Психология

Недавно я провела жёсткий аудит своих действий и осознала горькую правду. Я создавала иллюзию движения: бесконечно дорабатывала сайт, писала посты, готовила материалы. Но всё это была «подготовка к подготовке»...

Когда нам больно, страшно или мы чувствуем себя загнанными в угол, потребность в облегчении становится острее потребности в объективной правде. В такие моменты легко потянуться к тому, кто предлагает быстрое...

Потому что за годы практики я убедилась: чаще всего внешнее «не могу» (не начать, не регулярно, не получается) — это лишь симптом. Настоящая причина — внутри: «не верю, что это для меня», «не понимаю, зачем», «боюсь не справиться» или «у меня просто нет на это душевных сил»...

На тебе план, просто делай» — или где же в этом Я? Совсем недавно я осознала одну вещь,на которую всегда тратила уйму энергии. Я всегда сопротивлялась, когда мне давали готовые ответы и считали, что лучше знают, как мне поступать. Благодаря книгам (например, Мэрилин Аткинсон) я наконец поняла — что это в корне неверно. И самое печальное — я сама была таким человеком, который раздавал советы. Кто-то прислушивался, а у кого-то, как и у меня, возникало то самое сопротивление. Позже, через анализ и чтение, я осознала почему...

Момент, когда понимаешь: чтобы помочь другим найти себя, нужно сначала отыскать свои собственные ответы. Привет. Я давно хотела написать об этом, но не знала, с чего начать. А началось с того, что я, будучи уже в сфере здоровья и wellness, поняла одну простую и страшную вещь: говорить людям «делай так» — не работает в долгосрочной перспективе. Сама я в этот момент чувствовала острый внутренний разрыв: вот мои ценности — семья, здоровье, свобода, путешествия, а вот навязчивый страх — «а справлюсь ли я как лидер?», «как совместить всё это?»...

Мы можем годами бороться с симптомами: прокрастинировать, чувствовать себя самозванцем, бояться денег или осуждения. Но корень проблемы почти всегда — глубоко внутри. Я прошла через это. И поняла: чтобы сдвинуться с мертвой точки, нужно задать себе правильные вопросы. Не те, что ищут оправдания, а те, что обнажают суть. Мы часто боимся не реальности, а картинки, которая живет у нас в голове. · Спросите себя: «Чей голос я слышу, когда думаю о своей цели? Чьи это страхи — мои или навязанные мне...