Стройное тело без тренировок: миф или реальность?
Существуют распространенные мнения, что для достижения стройного тела необходимо регулярно ходить в тренажёрный зал и следить за потреблением калорий. Как тренер, я могу подтвердить, что это верно, но в контексте фитнеса и бодибилдинга, а что делать тем, кто не желает проводить время в спортзале и тщательно следить за своим питанием? Многие из-за страха резких перемен и ограничений в питании, откладывают всё на понедельник, пропускают занятия или вовсе не начинают, либо начинают, а потом бросают...