Цифровая усталость: почему мы устаём от телефона и как вернуть себе внимание
Мы привыкли думать, что смартфон экономит время. Он заменил будильник, записную книжку, карту, фотоаппарат, банк, магазин, телевизор и половину общения. Казалось бы, жить стало проще. Но всё чаще человек ловит себя на странном ощущении: телефон помогает, но одновременно выматывает. Вроде бы ничего тяжёлого не делал — просто отвечал на сообщения, листал новости, смотрел короткие ролики, проверял уведомления. А в голове шум, концентрации нет, настроение скачет, и даже отдых ощущается не отдыхом. Это и называют цифровой усталостью...