ГИНЕКОЛОГИЯ В КЛИНИКЕ НИКОЛАЯ ДОЦЕНКО

📣Сегодня хочу осветить тему про настоящий «фундамент» женского здоровья — мышцы тазового дна. Зачастую много внимания уделяется прессу, ягодицам, но упускается самая важная мышечная группа, которая, словно гамак или чаша, поддерживает наши внутренние органы⚙️ 🤫Эта «чаша» работает круглосуточно: она помогает удерживать на месте мочевой пузырь, кишечник и матку, обеспечивает нормальную работу сфинктеров, играет ключевую роль в качестве интимной жизни и участвует в процессе родов‼️ 🚨Что происходит, когда «фундамент» слабеет⬇️ 📉Снижение тонуса этих мышц — проблема не только возрастная...

🎉Весь месяц наше тело говорит с нами на языке гормонов, энергии и эмоций. Если научиться его слушать, можно перестать бороться с собой и начать жить в гармонии со своими ритмами. Давайте разберем две главные фазы цикла и их «симптомы» — это не просто «ПМС» и «эти дни», а целая история с разными главами. 1️⃣Фолликулярная фаза: Старт и энергия 💬Когда: с 1-го дня цикла до овуляции (примерно 1-14 день). 🔼Гормональный фон: растет уровень эстрогена. ⁉️Вот что с вами происходит: 📌Самочувствие: Месячные могут принести упадок сил, но уже через пару дней вы почувствуете прилив энергии...