Про самоценность и самооценку

Жила-была девочка, которая вела дневник счастливых событий и каждый вечер аккуратно складывала свои качества в коробку с надписью «Я». Она писала: «Я молодец. Я добрая. Я никому не завидую. Я знаю себя. Не выношу вранья и мечтаю о море». Здорово, правда? Но однажды вечером откуда-то из под стола объявилась зубастая тень, которая нацарапала: «Завидую. Ненавижу себя и свое тело. Вру каждые 20 минут. Боюсь моря: там нет дна…» Девочка возмутилась: «Это не я!» А тень сладко зевнула: «Ты ведёшь дневник счастливых событий, а я пишу черновик твоих промахов...

Одна женщина, сказала мне, что ее очень расстраивает то, что она постоянно присваивает кусочки чужих личностей. Например, смотрит она на свою соседку, которая носит длинное пальто и шарфы, завязанные в элегантные узлы, и тоже покупает себе шарф...

Одна женщина спросила у меня: «Чем отличается эгоизм и нарциссизм?Или это одно и то же?» Нет, не одно и то же. Речь идёт о двух способах быть поглощённым самим собой, которые часто путают. Эгоизм (с точки зрения классического психоанализа) — это гипертрофированная забота о «Я». Это когда энергия либидо (жизненной силы) направлена преимущественно на себя, но само «Я» — цельно, контактно с реальностью и способно признавать существование Других, пусть и отодвигая их интересы на второй план. По сути, эгоист говорит: «Мои потребности важнее твоих...

Я знала одну женщину, которой не было равных в огромном мире бизнеса из цифр, стекла и бетона, но стоило мужу не похвалить ее за ужин или не заметить ее новое платье, как по стенам ее успеха начинали ползти трещины, цифры в годовых отчетах превращались в испуганных черных муравьев, а кофе - в горькое озеро, в котором тонули ее дипломы и акции. Вы слышали о феномене «Назначенного Питателя»? Расскажу Хайнц Кохут, американский психоаналитик, писал, что есть такие люди, для которых определенный другой становится «объектом-самостью»...

Я знала одного мужчину, живущего с ощущением, будто в нём есть какая-то фундаментальная ошибка, которую ни исправить, ни скрыть невозможно. Чувство собственной неполноценности было той тенью, что шла за ним по пятам, искажая каждый шаг и любую мысль, и превращая его жизнь в бесконечную охоту, где добычей было доказательство того, что он, на самом деле, не так уж плох. Чувство неполноценности - это один из самых хитрых и коварных гостей в нашей душе. Оно приходит без приглашения, остается надолго и отравляет все вокруг...

Представьте, что ваше «Я» — это дом, прочность, устойчивость и безопасность которого определяет фундамент, закладываемый в детстве из любви и уважения семьи, поддержки друзей и успехов в школе. И на части кирпичей этого фундамента стоит клеймо- «самооценка». Каждый комплимент и отраженное достижение становится кирпичиком для фундамента нашего Я, а каждое поощрение усиливает крепость раствора, который эти кирпичи связывает. Но если в детстве часто штормило критикой и непринятием со стороны родителей, сверстников или других людей, фундамент может потрескаться...