Обо мне

Родительское выгорание. Реальный психологический кейс. Сейчас провожу онЛайн демо- консультацию на эту тему - ссылку оставлю в комментариях- переходите, не стесняйтесь. https://www.b17.ru/forum/topic.php?id=620802&prt=1275938 Тема актуальна для многих. Родительское выгорание - это психологическое и эмоциональное истощение, которое может возникнуть у родителей, особенно у тех, кто несет большую ответственность за воспитание и заботу о детях. Оно включает в себя чувство хронической усталости, утрату мотивации и эмоциональную изоляцию. Родитель, испытывающий выгорание, может почувствовать себя неэффективным, не в состоянии справляться с ежедневными задачами и ответственностью" Родительское выгорание проявляется через физическую и эмоциональную усталость, а также когнитивные изменения. Вот основные признаки родительского выгорания: • Постоянная усталость, даже после сна. • Чувство отстраненности от детей и других членов семьи. • Часто возникает раздражение и агрессия, даже по мелочам. • Потеря интереса к повседневным радостям и хобби. • Чувство, что ты не справляешься с обязанностями. Если вам актуально и откликается, консультация в процессе и пошагово работаем над этим состоянием. Конечно, она персонализирована, но общая канва точно даст вам ответы на некоторые вопросы и, возможно, направление к действию.

Что происходит на психологической консультации? Доступная психология - это очень новое для нас и не всегда понятное. Многие в сложный момент думают обратиться за поддержкой к специалисту, но стесняются или в принципе не понимают - как это будет. Кроме того, у каждого психолога свой стиль, методы работы и в несведущему человеку довольно сложно определиться с выбором специалиста. Я уже говорила, что размещаюсь на психологическом агрегаторе b17 , можете посмотреть анкету по этой ссылке 🔗 https://www.b17.ru/ohlopkova_elena/?prt=1275938 Так вот, на этом сайте есть опция - демо консультации. Рассказываю. Это отличный способ показать, как проходит общение с психологом, особенно если вы пока не до конца понимаете, чего ожидать от терапии. Важно сразу отметить несколько моментов: Демо-консультация - это бесплатная возможность заглянуть в мой стиль работы. Она не даёт конфиденциальности и не заменяет полноценную терапию. Все индивидуально. На демо-консультации я адаптируюсь под конкретного человека, но это лишь пример того, как мы могли бы работать дальше. Не для всех. Эта форма подходит скорее для знакомства и понимания процесса, чем для глубокого решения проблем. Скажу честно, я долго сомневалась - открывать ли эту опцию. Сдерживало 2 фактора - этический кодекс психолога предполагает конфиденциальность, которая здесь полностью исключается, ведь полный текст может прочитать любой. И второе - безоплатно я не работаю принципиально, по ряду причин, одной из которых является и то, что клиент ценит то, за что платит. Кроме того, консультирование ( если оно качественное) предполагает не только большой багаж знаний, но и эмоциональную вовлеченность специалиста ( переносы, контрпереносы) какой бы сильной не была терапевтическая позиция, и часто мы сами потом обращаемся к супервизорам. Однако, ко мне обратилась девушка с просьбой именно о такой консультации и я сделала исключение. Если вы хотите ознакомиться со стилем и примером моей работы на примере живого примера, это можно сделать по ссылке 🔗 https://www.b17.ru/forum/topic.php?id=618476&prt=1275938 Я открыла демо-консультации до конца марта, после этого бесплатных переписок не будет. Это шанс понять, комфортно ли вам со мной, и увидеть мой подход к психологической работе в реальном времени. Также вы можете записаться на полноценную платную консультацию, онлайн 4000, оффлайн (Омск) 4500. В любом случае, мы обсудим всё индивидуально и в удобном для вас формате.

Итоги года и планы психолога. Друзья, подводя итоги этого года, хочу поделиться с вами, чего мне удалось достичь, а что запланировано на будущее. Этот год был для меня годом изменений, роста и новых возможностей, и я хочу поблагодарить каждого, кто был рядом и поддерживал меня, особенно вас мои дорогие и любимые подписчики и клиенты! Что я сделала в этом году: Завершила все начатые обучения с отличием , а также получила сертификаты на соответствие ГОСТам как доктор психологии и психолог социальной сферы. Провела более 100 консультаций - помогала людям пройти через кризисы, справиться с тревогой, выгоранием, разобраться в отношениях и трудных жизненных ситуациях и кризисах. Продолжила писать книгу и разрабатывать онлайн-проекты, которые, надеюсь, будут полезны каждому, кто ищет ответы на важные вопросы. Прошла 65 часов супервизий - для того, чтобы оставаться на пике профессионализма и углублять свои знания. Работала с организациями, помогая улучшать атмосферу и повышать психологическую грамотность в коллективе. И это только начало! Главное - я всё ещё продолжаю заниматься тем, что люблю, и постоянно нахожу новые способы помочь вам. Планы на Новый год: Сделаю акцент на частную практику. Буду рада видеть вас на своих консультациях и помогать преодолевать те трудности, которые мешают жить спокойно и счастливо. Если вы чувствуете, что застряли в тревоге, переживаете развод или личностный кризис, выгорели, устали от стресса - буду рада видеть на своих консультациях ! Прокачаю личные интернет-ресурсы. Сайт, группа в ВК, реклама - всё будет работать для вас! Сейчас у меня больше времени, которое освободилось от повышения квалификации и я могу брать клиентов не только по «сарафанному радио» и дать вам больше информации о том, как я могу помочь. Закончить книгу. Я точно завершу её в этом году и возможно даже решусь на публикацию. Очень хочу, чтобы мои мысли и советы могли помочь как можно большему количеству людей. Активное сотрудничество с журналистами. Буду радовать вас статьями и интервью, чтобы развеять мифы и предоставить проверенную информацию о психологии. Продолжу помогать людям. В этом году ещё больше сосредоточусь на поддержке тех, кто переживает развод, переживает выгорание, сталкивается с кризисами, испытывает тревогу и чувство тревожной неопределенности. Это моя работа и я горжусь тем, что могу быть рядом, чтобы помочь. А самое главное - я не только не растеряла, но и увеличила свою эмпатию, желание работать с вами и помогать находить ответы на самые важные вопросы. Я продолжаю развиваться и стремлюсь к тому, чтобы каждый человек, который ко мне обращается, чувствовал поддержку и уверенность в том, что любые проблемы решаемы. Верьте, что всё, что кажется непреодолимым сейчас, можно преодолеть шаг за шагом. Никакие трудности не стоят того, чтобы оставаться в них навсегда. Каждый кризис — это шанс стать сильнее и научиться чему-то новому. С оптимизмом, энергией и вдохновением провожаю старый год и жду вас на своих консультациях! 🎉 Ваша Е.А.

📌Обо мне. 📌Психолог, психоаналитик, доктор психологии по международной классификации ЮНЕСКО. 📌Образование : 📌нарративный подход, 600 часов; 📌психоанализ как метод работы психолога, 215 часов ; 📌практический психолог, психотерапевт со специализацией психоанализ, 1840 часов; 📌краткосрочная терапия тревожно-депрессивных и панических расстройств, 108 часов; 📌доктор психологии, 2000 часов Все документы об образовании занесены в ФИС ФРДО . 📌Чем занимаюсь: 📌Частная практика, формат онлайн и оффлайн ( Омск) консультаций. 📌Работаю на 0,5 ставки в крупной торговой компании психологом. 📌Разрабатываю интернет проекты: 1. Комплексный проект по познанию себя: полная психологическая диагностика личности с выдачей рекомендаций эффективных методов коммуникации и поведения с учетом личностных особенностей. 2. Совместный проект с врачом-эндокринологом и тренером на базе ТГ бота. О комплексном подходе к здоровью из баланса физического и ментального. 3.Проект по профориентации для школьников старших классов и студентов. 📌Пишу книгу: Психология для всех. Просто о сложном. 📌страницы в соцсетях: дзен, вк. 📌С какими запросами можно обратиться: 📌тревожные и депрессивные состояния; 📌личностные проблемы, кризисы; проживание тяжелых жизненных ситуаций; 📌самооценка и личные границы; 📌проблемы в отношениях; 📌сепарация, детские травмы; 📌выгорание; 📌психологическая диагностика, самоопределение. 📌Особенность моих консультаций. 📌Акценты: осознание себя и личностной ценности, свобода от внешних обстоятельств через самоценность, понимание личного пути и вашей индивидуальности. 📌Цель: эффективность в максимально сжатые сроки. 📌Методы: мультимодальный подход, разработанные мною методики, адаптированные под запрос клиента. 📌Взаимоотношения с клиентом: безоценочное, поддерживающее, мотивирующее, максимально чуткое. 📌Стиль работы: привести клиента к гармонии приемлемым ему способом и методологией. 📌Ключевые понятия: осознанность, ответственность, самоуважение, самоценность, гармония, баланс, эффективность, самореализация.

Сегодня подумала в чем особенность моих консультаций. ✅Сформулировала так: ✅Акценты: осознание себя и личностной ценности, свобода от внешних обстоятельств через самоценность, понимание личного пути и вашей индивидуальности. ✅Цель: эффективность в максимально сжатые сроки. Краткосрочная терапия ( обычно до 20 сеансов) не всегда эффективна, если проблемы глубинные и требуют психоаналитического подхода, но затягивание процесса - однозначно- не мой конек. Методы: мультимодальный подход, психоанализ, нарратив, гештальт, кпт, коучинг, а также разработанные мною методики, адаптированные под запрос клиента. Взаимоотношения с клиентом: безоценочное, поддерживающее, мотивирующее, максимально чуткое. Стиль работы: привести клиента к гармонии приемлемым ему способом и методологией. Отделить личность от проблемы. Ключевые понятия: осознанность, ответственность, самоуважение, самоценность, гармония, баланс, эффективность, самореализация.