Актуальные проблемы сомнологии

В сегодняшнем быстро меняющемся мире, где стресс и проблемы вездесущи, поддержание когнитивного здоровья занимает центральное место, а сохранение памяти и здоровья мозга становится решающим приоритетом для многих. Когнитивное здоровье относится к способности мышления, памяти, концентрации внимания, сохранению и воспроизведению знаний. Конференция, запланированная на 24 мая 2024 года, будет посвящена именно этой теме, и она обещает стать значимым событием для специалистов и обычных людей, интересующихся этим вопросом...

Здоровый сон важен для восстановления организма и поддержания иммунитета. Врач-невролог, сомнолог Вэссел Клиник, Валерий Александрович Кулюткин поделился с нами полезными советами как быстро заснуть, что делать, если вы не можете заснуть, и какие занятия перед сном, могут помочь вам лучше отдохнуть. Длительность сна Индивидуальная потребность в сне варьируется от 4 до 12 часов. Большинство людей чувствует себя отдохнувшими, спав 7–8 часов в сутки. Потребность во сне изменяется с возрастом: Во время...

Здоровый сон отложит старение, иначе говоря, спите вдоволь и продлите молодость. Исследования, проведенные медиками, показали, что даже одна ночь недостаточного сна может ускорить процесс старения и вызвать множество заболеваний. Генерализованный атеросклероз, болезни сердца - лишь некоторые из них. Рекомендуемая продолжительность сна - 7-8 часов. Сокращение сна до 6 часов вполне приемлемо, если сон качественной, в течение дня сохраняется хорошая трудоспособность, нет каких-либо отклонений в самочувствии, таких как повышение давления, сахарный диабет, нарушение ритма...

Обычный храп может немного раздражать, особенно тех, кто его слушает. Но когда храпящий постоянно перестает дышать на короткое время, это может привести к сердечно-сосудистым проблемам и быть потенциально опасно для жизни...

Пациенты с сердечными заболеваниями и лица с подозрением на сердечные заболевания часто сталкиваются с неинвазивными сердечными тестами. Узнайте, чего вам следует ожидать, если в будущем вам предстоит один из них...