Научись говорить «нет», чтобы не потерять себя
С самого детства нас приучают к мысли: хороший человек — это тот, кто уступает, соглашается, жертвует собой ради других. Фразы вроде «не перечь старшим», «не будь эгоистом», «думай о других» формируют в нас не просто привычку уступать, но и глубинный страх: если я скажу «нет», меня осудят, отвергнут или перестанут любить. Со временем этот страх становится автоматическим. Даже если ситуация не несёт реальной угрозы отношениям, внутри нас срабатывает тот же самый древний механизм: «Если я откажу, меня накажут»...