Йога для здоровья

Раньше я тянулась каждый день, потому что меня не взяли на гимнастику 😢. Тренер сказала, я не подхожу. Результат ежедневных попыток сделать шпагат был нулевым. Все потому, что тянули нас по старой методике: «тянись минуту и терпи». Другого подхода я не знала. И только - когда я пошла на йогу узнала, что тянемся мы через дыхание и расслабление, - а когда познакомилась с йогатерапией поняла, что для растяжки важно соблюдать технику ☝🏻 Я забыла о советской школе и использую только безопасные подходы на занятиях, а ученики добиваются таких результатов, которых не получали до этого: - начинают реально чувствовать тело и управлять им - улучшают гибкость, силу и выносливость - забывают о боли в спине и шее - вдохновляются и сами учатся на преподавателей йоги Хотите так же? Тогда приглашаю вас в онлайн-клуб йоги, где я провожу регулярные практики 2 р/нед. Это не просто видеоуроки, а полноценный курс домашних практик🔥 В январе работаем над подвижностью тазобедренных, что улучшит питание внутренних органов, повысит иммунитет и выработку гормонов. Присоединяйся по ссылке или пиши ➕ в комменты, отправлю ссылку лично. #йогатерапияонлайн #йогаонлайн #йогадома #йогакурс #йогакурсыonline #растяжкаспины #здороваяспина #здоровыйпозвоночник #раскрытиетазобедренныхсуставов #раскрытиетаза

При перекосе таза и сколиозе важно научиться по-разному работать с правой и левой стороной. Проще и быстрее это сделать тогда, когда 1️⃣ вас видят со стороны 2️⃣ Вам могут подсказать, какие движения нужно сделать, чтобы выравняться Можно годами изучать бесплатный контент, почти познать дзен, но все равно будет ощущение, что не хватает какого-то пазла. Соберите полную картину 🧩 и узнайте, как вновь обрести здоровье спины, остановить разрушение суставов и не задумываться о том, что какое-то движение заставит вас страдать. Пишите в сообщения группы, расскажу как проходят занятия. Провожу онлайн/оффлайн. Перед занятиями бесплатно диагностирую, чтобы понять, как поэтапно решить вашу проблему 💚 #перекостаза #сколиозбезопераций #артрозтазобедренногосустава #болитспиначтоделать #йогаонлайн #йогатерапия #йогатерапияпозвоночника #йогатерапияонлайн #йогатерапевт

Перекос таза. Причины, чем опасен и как исправить? Перекос таза — устойчивое изменение положения таза. Он может завалиться на одну сторону (когда одна ягодица выше) или скрутиться (например, если одна нога у вас развернута наружу). Самые частые причины: сколиоз, дисплазия тазобедренного, разная длина ног, привычка сидеть нога на ногу. Казалось бы ничего страшного, этого никто не заметит. Но перекос таза — это в первую очередь дисфункция мышц. Мышцы не работают ➡️ недостаточно кровообращения. Нет крови = нет питательных веществ. Нет питательных веществ ➡️ разрушение тазобедренного сустава (боль, артрит, артроз) и нарушение работы органов (боль внизу живота). А также перекосе смещается центр тяжести тела, что приведет к дисбалансу всего тела. И если в начале это будет видно только визуально в виде асимметрии, то позже это приводит к боли по одной стороне, а потом разрушению суставов и позвоночника (артриты, грыжи). ❗️Людям с перекосом таза важно заниматься всегда! Без движения нет питания тканей. И всегда выравнивать тело в симметричных позах, работать по-разному на правую и левую сторону. Хотите узнать как это работает ? Пишите «ТАЗ» в сообщения группы сделаю визуальную диагностику и расскажу что делать, конкретно в вашем случае. #йогадляначинающих #йогадома #йогаонлайн #йогатерапия #перекостаза #косойтаз #артрозтазобедренногосустава #йогатерапияонлайн #болитспиначтоделать #болиттазобедренныйсустав