Осень 2022-зима 2023, строю новую жизнь для прекрасного Далёко

Новая жизнь в возрасте + и начала худеть, правильно питаться и лечить артроз

подборка · 55 материалов

261 читали · 2 года назад

Иногда совсем немного не хватает до цели, а сегодня у меня крепкая и ровная спина

Кайф! Хожу с ровной спиной. Даже дома. А ведь дома всегда хочется расслабиться. Но нет! На сегодня у меня мои лопатки плоские и чётко лежат в кармашке из широчайшей мышцы. Что такое широчайшая мышца, для чего она и как её найти, на все вопросы есть ответы в статье ниже. А совсем недавно я не знала как себя выпрямить. Ещё зимой ныла на канале, и пугалась себя в зеркале. А сегодня моя спина ровная и твёрдая. Горжусь собой! Ниже статья о моём шоке от самой себя(это было 25 января), и метод борьбы за правильную осанку на тот момент...

Взгляд из под очков в прекрасное Далёко

731 читали · 2 года назад

Весенние одуванчики, не пропустите момент воспользоваться дарами природы

Давно знала, что листья одуванчиков полезны. Но как-то с пренебрежением относилась к этой информации. Года три назад, отдыхая на природе, решилась пожевать листики одуванчиков. На моё удивление, они оказались не так уж и плохи. Мне понравились! В этом году я открыла для себя утреннее смузи с листиками одуванчика. Две недели запаривала овсяные хлопья, и добавляла листья одуванчиков, ещё несколько ингредиентов для вкуса, потом всё в блендер, и вот тебе полезный утренний завтрак. С этого понедельника планирую пить свежевыжатые соки, и добавлять в них листики одуванчика...

Взгляд из под очков в прекрасное Далёко

816 читали · 2 года назад

Моё просветление насчёт недовольства собственного вида, оно случилось. Ответ самой себе и благодарность читателям

Иногда помогает поплакаться в жилетку. Моей жилеткой были читатели канала, большая благодарность им за поддержку. Это дорогого стоит. Коротко о том, на что я жаловалась. Наверно у всех так бывает. Стараешься, что-то делаешь для себя, занимаешься здоровьем, внешним видом, а зеркало и фото говорят об обратном. Вот и у меня такой возрастной кризис наступил, не могу узнать себя на фото. Хочется быть моложе и красивее😂 А вчера вдруг просветление нашло на мою голову. Забываем мы иногда, что всё познаётся в сравнении...

Взгляд из под очков в прекрасное Далёко

326 читали · 2 года назад

Первая зелень на столе, это ботва редиса, она оказалась кладезью витаминов

Весенний салатик из редиса, он вкусен, полезен и ярок. А листики всегда в мусорку. Разве не так? В этом году я изменила правила. Приготовила себе витаминный смузи с листиками редиса, причём все ингредиенты подбирала именно под вкус ботвы. Получился вот такой состав для зелёного смузи: Корнеплод редиса богат на витамины: С, В1, В2, РР, калий, кальций, фосфор, железо, магний, белок. В ботве редиса все эти полезности находятся в концентрированном состоянии, так что перед тем как выбрасывать ботву, стоит...

Взгляд из под очков в прекрасное Далёко

808 читали · 2 года назад

Что у меня нового? Сегодня закончила 10 дневный цикл с картофельным соком. Пила его для оздоровления желудка и как витаминный коктейль. С понедельника начну двухнедельный цикл с завтраками из смузи. Основа будет овсянка и растительное молоко. В добавки пойдёт мёд, нерафинированное растительное масло, доступные овощи и фрукты. И основное, почему я так рада буду смузи. На весенних полянках уже повылезает первая зелень - крапивка, одуванчики, а я планирую её включить в свой рацион(как витаминную добавку). Зелень плохо отжимается в соковыжималке, слишком много отходов, поэтому я буду перерабатывать её в блендере. Так что весенняя зелень будет одним из компонентов моих утренних завтраков. Но тут конечно, придётся постараться, её ещё надо найти. Ничего, если весна будет холодной, можно пока добавлять и зелень с рынка, петрушку, сельдерей. Сегодня муж купил на рынке молодую редиску. Насколько я помню, лист редиски советуют добавлять в салаты, витаминов в нём больше, чем в самом корнеплоде. Так что мой завтрашний смузи будет с витаминной добавкой - листиками редиски. До встречи на канале! Всем солнечной весны!

Взгляд из под очков в прекрасное Далёко

7253 читали · 2 года назад

Картофельный сок, насколько он полезен? Моё открытие и любовь одновременно, делюсь впечатлением

Моя мама была любительницей свежевыжатых соков. Морковный, её любимый, и мама делала его даже без соковыжималки. Обычная тёрка и марля, вот и все приспособления, ну и руки, конечно же. Меня возмущало такое нерациональное поведение в отношении продукта. Мне жалко было клетчатку. Сколько приходилось выбрасывать отходов, а они же тоже полезные! Так я думала всегда, и даже пыталась отговорить маму от морковного сока. Чем хуже просто тёртая морковь? Так же вкусно, зато безотходно. Так думала, пока не увидела на своём организме положительные результаты от месячного цикла употребления сока...