Просто о жизни и здоровье.

Когнитивные функции – это способности мозга, которые помогают нам думать, запоминать, общаться и принимать решения. Можно сказать, что это "умственные инструменты", которые мы используем каждый день. С возрастом память и внимание могут слабеть, но это можно замедлить или даже улучшить с помощью простых привычек. Давайте разберем, как и почему разные действия помогают сохранять ясность ума. Что делать: Как это помогает: Мозг, как мышца, без нагрузки слабеет. Когда вы решаете задачки или запоминаете новое, активируются разные участки мозга, улучшается связь между нервными клетками...

Он сидел за кухонным столом, глядя в окно, по которому стучал дождь. Рука с карандашом медленно двигалась по листку. Слова рождались медленно, словно каждое из них имело вес и не хотело покидать мысль... А потом он вдруг забыл, что хотел написать. Буквы расплывались перед глазами, как капли дождя по стеклу. Он знал, что это важно – может быть, список продуктов или телефон внучки... Но мысль ускользнула, словно рыба в мутной воде. Раздражённо вздохнув, он отложил карандаш. «Память уже не та...» Но это не просто «не та»...