Делай

В отношениях с нарциссом вы попали в психологическую ловушку. И даже если вы физически расстались, то вы всё равно до сих пор находитесь в этой нарциссической ловушке. И это первое, что нужно осознать и принять. Тогда можно будет работать дальше. Второе, что важно сделать это утихомирить голос нарцисса у себя в голове и начать развивать свой внутренний голос, который был подавлен в ходе этих травматических отношений. Вспомните о чём вы говорили с собой, какие фразы у вас звучали в голове до встречи с нарциссом – наложите их на свой ослабленный голос...

Нарцисс заставил замолчать ваш внутренний голос и заменил его своим. И теперь в голове звучит радио «Нарцисс ненавидит всех» 24/7. Нарцисс внедрил свой голос в ваше сознание. Можно ли опознать этот голос? Да, и это просто, потому что он сейчас главный в вашей голове. Да, потому что он ненавидит вас. Да, потому что он больше похож на голос врага, чем на голос друга. Так что теперь нужно вернуть всё назад. Хотя назад дороги нет, а впереди неизвестность. И первое что нужно сделать, это принять своё состояние грандиозности и осознать, что это не вы, а нарцисс...

Разрыв с нарциссом — это очень важный первый шаг. Тот самый первый шаг, который вы делаете на пути обретения себя, на пути длинною в тысячу ли. Но это только первый шаг, без которого вы бы не вступили на эту дорогу. Впереди ещё кое-то придётся сделать и пройти. Конечно же будет много сопротивления. Часто бывает трудно принять осознание того своего состояния, ситуации и своей роли, которую вы сыграли, чтобы чувствовать эту боль. Именно поэтому часто отказываются признавать реальность – потому что больно...

Основной момент, который часто упускают при восстановлении после абьюзивных отношений, в особенности после отношений с нарциссическим партнёром, заключается в потере идентичности, той изначальной личности и собственного функционального «Я» - Эго. ✅ Этот процесс напоминает стирание личностных черт, когда вы находитесь среди большого количества людей. Толпа – это единый живой организм, и вы становитесь частью этого симбиотического организма, теряя себя как личность. В отношениях с нарциссом вы становитесь частью культа ложной личности, которую нарцисс подобрал специально для вас...

Вначале отношений с нарциссическим партнёром идёт процесс переворачивания ролей. Нарцисс во время любовной бомбардировки, которую он или она обязательно проводит в начале отношений, ведёт себя как настоящий созависимый – полностью погружается в вас, вы для него самое главное, что есть на этом свете, вы самые лучшие и без вас нарцисс жить не может. Соответственно, и у вас меняется поведение и самооценка – вы начинаете чувствовать себя по настоящему грандиозной личностью и приобретаете нарциссическое восприятие мира...

Вы попали в сложные взаимоотношения, и мало того вы столкнулись с партнёром, который имеет явные признаки расстройства личности. И здесь уже не важно показалось ли это вам или так есть на самом деле. Что бы поставить корректный диагноз надо обращаться к психиатру и после довольно длительной диагностики и наблюдения можно получить официальное заключение, что есть такая-то ситуация. Но, как правило, партнёр с личностными расстройствами не заинтересован в получении диагноза, а расплачиваться приходится вам, как его или её интимному партнёру...