Мое похудение

Еще год назад я серьезно думал, что без абонемента в спортзал не похудеешь. Начало 2021 года встретил сильно поправившись. После новогодних праздников весил 86 килограмм, хотя 2 года назад вес обычно был 78 кг. Рост у меня 174 см. Очень сильно захотелось к лету похудеть, заняться физкультурой. Решил похудеть придерживаясь дефицита калорий. Для этого воспользовался программой FatSercet. C помощью экспериментов определил для себя суточную норму калорий примерно 1500. Что бы начать снижать вес надо...

Прошло 90 дней, с тех пор, как я решил что-то поменять в своей жизни. К сожалению, не все идет по моему плану, но я приближаюсь к своему идеальному весу. Я начал худеть после новогодних праздников 2020/2021...

2 месяца назад я решил похудеть и подошел к делу серьезно! Месяц назад я написал статью про то, как я привожу свое тело в порядок с помощью правильного питания. Статья, к моему удивлению набрала более...

Не хочется терять себя, ведь был когда-то молодой и стройный! Моя самоизоляция проходила в деревне с 23 марта 2020 г. по 17 января 2021 г. Время проводил в основном с семьей в нашем доме в деревне. У меня и у детей была удаленка...