Мои кухонные размышления: что полезно, а что не очень.

⛅Моя история. Польза и еда. Мой муж очень любит выпечку. Пироги, булочки, оладьи и т.д.— если в доме есть что-то тёплое из духовки или из сковородки он будет ходить довольный и добрый. И я, люблю его...

⛅Моя история. Просто еда. ☕ Почему я вообще об этом задумалась: вроде вес нормальный, а талия как будто «на грани» Привет! Знаешь, я раньше вообще не парилась насчёт сахара.

⛅Моя истори. Польза от еды. Девочки и мальчики помните, я недавно уже писала про яблочную клетчатку? Перечитала — и поняла: так не годится! Про такую важную и близкую мне тему нужно рассказывать по-другому — от сердца, от себя, со всеми своими открытиями и впечатлениями...

⛅Моя история. Просто еда. Вчера я старалась всё разложить по полочкам: польза, вред, углеводы… Пост про сахар👇 А сегодня сижу, пью чай — и вдруг ловлю себя на том, что сыплю вторую ложку сахара просто “по привычке”...

⛅Моя история. Просто еда. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) и российские методические рекомендации советуют ограничивать долю свободных сахаров (добавленных в продукты, а также содержащихся в мёде, сиропах и соках) до 10% от общей калорийности рациона...

⛅Моя история. Польза от еды. Признаюсь: я не фанат “суперполезных” добавок. Но яблочная клетчатка меня зацепила тем, что она вообще не про “надо себя заставлять”. Это просто волокна яблока: сухие, лёгкие, почти незаметные...