Психология

Отношения – это не лотерея, а осознанный выбор и ежедневный труд. Задав себе эти сложные, а иногда и неудобные вопросы заранее, вы не гарантируете себе идеальных отношений без проблем. Однако вы значительно повышаете шансы на то, что: Почему важно. Если вы в депрессии, переживаете сильный стресс, травму или глубоко несчастны, новые отношения могут стать "костылем" или усугубить проблемы. Здоровые отношения строятся из целостности, а не из пустоты. Пример. Вы только что пережили болезненный разрыв и чувствуете себя опустошенным...

Мы часто ругаем себя за эти навязчивые действия: лишний кусок торта, выкуренная сигарета, бесцельный скроллинг соцсетей, очередная порция кофе, грызение ногтей... Кажется, что вредная привычка – это просто слабость, недостаток силы воли. Но на самом деле за каждой вредной привычкой стоит неудовлетворенная потребность или попытка справиться с внутренним дискомфортом. Это не просто "плохое поведение", а сложный психофизиологический механизм выживания, который когда-то сработал, но перестал быть эффективным...

Работа – это больше, чем способ заработка. Это значительная часть нашей жизни, самореализации и самоощущения. Когда работа не приносит удовлетворения, а вызывает лишь отвращение или апатию, это становится серьезной проблемой, затрагивающей все сферы бытия. Разберемся в причинах этого явления, его разрушительных последствиях и главное – в возможных путях выхода. Работа занимает львиную долю нашей жизни. И когда эти 8-10 часов в день превращаются в тягостную повинность, последствия выходят далеко за пределы офиса...

Я долго не знала, что такое любить себя. В принципе, наверно, как и подавляющее большинство людей. И когда задалась вопросом – «а что значит любить себя?», впала в ступор. «Ну, наверно это делать то, что ты хочешь». Именно эта мысль возникла первой. Но тут возникла путаница, так как в моем понимании делать что хочешь – это потакать всем свои «хочу», которые возникают в уме. Большинство, кстати, так и живут, делают, что хотят и не парятся. А это довольно опасно, так как ум неосознанного человека – бомба замедленного действия...