Книги, которые помогут не забросить бег осенью
Подборка для тех, кто теряет мотивацию Обычно подобного рода подборки состоят исключительно из книг, написанных мужчинами. Мы же начнем с женщины – выдающейся шведской бегуньи Эмели Форсберг. Чемпионкой мира по скайраннингу (гонка на длинные дистанции по горным трассам) щедро делится своим опытом, рассказывая о травмах и их преодолении, о специальных упражнениях, йоге и даже прохождении тичерс-курса в индийском Ришикеше. А самое главное – о том, как слушать себя и свое тело, чтобы в конечном итоге научиться с ним договариваться...