Психология: техники

Что чаще всего делает человек, когда у него есть свободное время? Конечно - он думает о проблемах. Более того, он начинает раскачивать себя эмоционально, тревожиться, паниковать, переживать. И тем самым еще больше усиливает свои переживания. Когда мы думаем о проблемах, мы их воссоздаём в своем будущем прямо сейчас. Если ты сегодня думаешь и переживаешь о проблеме, то завтра ты с 99% вероятностью получишь тревогу о той же самой проблеме. И все останется на том же самом месте. Чтобы избежать такого автоматического сценария неудачи, нам важно научиться себя переключать...

Если бы люди знали об этом и уделяли хотя бы 3 минуты в день этой технике, их жизнь бы тотально поменялась очень и очень быстро. Однако мы чаще всего проживаем свою жизнь в тревогах. Если у нас происходит какая-то проблема, первое, что мы делаем, это начинаем искать причины происходящего. Все эти поиски приводят к тому, что в голове без конца крутятся миллионы мыслей, не дающих нам никакого покоя. Отсюда тревога, страхи, пережевывание мыслей и новые поиски решения. Люди настолько привыкли подключать...

Когда мы хотим в своей жизни улучшений, все, что мы обычно делаем, это злимся на то, как происходят события прямо сейчас. И если все складывается не так, как мы хотим, тогда внутри мы испытываем чувство опасности - незащищенности. Приведу пример. Предположим, утром ты приходишь на работу и узнаешь, что половина штата сокращена. Люди собирают свои вещи и уходят домой. Ты в панике. Думаешь: "А что, если уволят и меня?". При этом ты вспоминаешь, что у тебя кредит, ипотека, куча долгов и масса платежей, которые ты обязан делать...

Чаще всего когда нас накрывает каскад неприятных событий, мы совершаем ключевую ошибку. Мы начинаем жаловаться на жизнь, на самого себя. Мы критикуем себя за промахи и находимся в состоянии отчаяния. Однако важно помнить, что в таком состоянии мы далеко не уйдем. Мы не сдвинемся ни на сантиметр к тому, о чем мечтаем. Потому что из точки негатива невозможно прийти к счастью, миру, здоровью и новым возможностям. Когда мы сами себя убеждаем, что у нас ничего не получится, мы по сути программируем свой мозг на то, что именно так и будет...

Многие люди проживают свою жизнь в бесконечной суете внутри. Их мысли роятся, словно пчелы, не давая прохода. Стоит чему-то произойти (не очень хорошему) - как в нашей голове творится настоящая буря: "Что будет" "Я не знаю, что делать" "Не справлюсь" "Почему это произошло со мной?" И так далее. В результате огромного количества мыслей, мы попадаем в тяжелые эмоциональные состояния - гнев, страх, тревога, обида, разочарование. А когда мы находимся в этих эмоциях, мы словно в "тюрьме". Мы зажаты, и ничего не можем сделать...

Дорогой мой читатель, Новый год совсем скоро, и мне захотелось написать побольше о том, как исполнять желания. Ведь Новый год - это время чудес! Так хочется, чтобы под елкой оказался заветный подарок, о котором ты так долго мечтал! И в этой статье я хочу рассказать тебе о двух секретах исполнения новогодних желаний, которые я использую в своей жизни. Они и разу меня не подводили. На самом деле речь идет не только о новогодних желаниях, но именно в преддверии праздника энергии радости становится больше, поэтому в каком-то смысле проще достичь того, чего ты так хочешь...