Йога для всех.Рекомендации для людей зрелого возраста.
Всем- привет! Все конечно слышали о йоге, но многие не знают = с чего начать. Некоторые думают, что они не достойны, это не для них ... не та комплекция, возраст и вообще= йога что-то запредельное и сложное... ведь йоги ходят по гвоздям, а спят на стеклах... Хочу Вас разубедить! Йога для всех-всех независимо от комплекции, возраста и степени физической подготовки. Если Вы совсем не гнётесь, то регулярные тренировки постепенно сделают Ваше тело более гибким. Перевернутые позы возвращают молодость и улучшают работу щитовидной железы...