Здоровье всей семьи

Несколько лет назад на приёме мама долго изучала в Интернете инструкцию к препарату, который я назначила ребёнку, и делала это молча, сосредоточенно, с тем самым выражением лица, которое врач считывает ещё до слов. Потом она подняла глаза и спокойно сказала, что давать лекарство не будет, потому что в инструкции перечислено слишком много побочных эффектов, и ей страшно. Это не звучало как конфликт и не было попыткой спорить с врачом ради спора, потому что в таких моментах человек обычно не спорит, а защищается от тревоги, которая внезапно стала очень конкретной...

Многие из нас живут в режиме: «ещё чуть-чуть — и заживу». Вот-вот всё наладится: появится ясность, немного больше времени, чуть тише станет вокруг — и тогда, наконец, начнётся настоящая жизнь. Теплая, спокойная, с ощущением вкуса и смысла. Вдохну, выдохну — и влюблюсь в неё. Но дни идут. Один за другим. А жизнь, между тем, уже происходит. С утра — кофе, потом дорога, дети, работа, срочные дела, короткие разговоры, скомканные заметки в телефоне, вечерняя усталость. Всё вроде на месте — а внутри ощущение, будто живёшь черновиком...

Изменения в мозге начинаются как минимум за 20 лет до появления симптомов! Внедрите эти привычки сегодня, чтобы снизить риск деменции завтра. Профилактика заболеваний часто фокусируется на болезнях сердечно-сосудистой системы и рака. О здоровье мозга говорят заметно меньше. При этом мир поразила эпидемия слабоумия. По новым данным ВОЗ, больше 47 миллионов жителей Земли больны деменцией, и ежегодно количество увеличивается на 10 миллионов человек. По прогнозам к 2050 году их количество утроится. Точной информации о количестве людей, страдающих деменцией в России нет...

Обида — это красный флаг. И с ней нужно справляться. Вы часто чувствуете обиду на свою жизнь или обстоятельства? Это каждый раз заставляет вас кипеть, но вы чувствуете себя беспомощным, чтобы что-то с этим сделать. Возможно, вы не очень хорошо умеете говорить о вещах, которые нужно изменить. Слишком часто ничего не говорите, а затем зацикливаетесь на том, как всё несправедливо и как вы разочарованы. Это изматывает и является реальным источником стресса. Обида — это симптом того, что что-то не так...

Родительство — это путь, полный любви, заботы, тревог и бесконечного удивления. Это одновременно радость и испытание, ответственность и безусловная привилегия. Ничто не готовит нас к этому опыту, но именно он меняет нас навсегда. Дети, как и мы, нуждаются в любви. Только их потребность в ней — абсолютна. Мы, взрослые, можем искать любовь, учиться её находить, обходиться без неё, если нужно. А ребёнок — нет. Лишённый любви, он теряет самое важное, из чего состоит его мир. Без неё он словно деревце без корней, шаткое, уязвимое, не способное распуститься в полном цвете...

Что делать, если вы нашли один заплесневелый кусок хлеба? Вот что нужно знать. Несколько советов и рекомендаций, как сохранить хлеб надолго, и что делать, если на одном или двух ломтиках появилась плесень. Воскресное утро, и вы только что приготовили завтрак для всей семьи. Остался всего один шаг - сделать тосты или бутерброды. Но когда вы собрались положить хлеб в тостер, вы обнаружили пушистый налёт плесени на последнем ломтике буханки. Вы можете подумать, что можно выбросить поражённый ломтик и сделать тосты из других кусков хлеба, на которых вы не видите плесени...