Питание

Уберите теплое одеяло, завтракайте позже и не бойтесь холодного душа: диетолог Габриэла Пикок (GABRIELA PEACOCK) раскрывает простые секреты, чтобы стать моложе всего за две недели: Наши тела стали ленивыми из-за сидячего образа жизни и центрального отопления. Сколько раз вы слышали, как эксперты в области здоровья превозносили достоинства здорового питания, регулярных физических упражнений, расслабления и хорошего сна? Ну, мой «мессадж» о другом. Я считаю, что ключ к тому, чтобы выглядеть на годы...

Хотите избежать деменции? Ешьте больше шоколада, вздремните и читайте художественную литературу, говорит главный невролог, доктор РИЧАРД РЕСТАК Память - это ключ к поддержанию остроты ума и скорости мышления. Хорошо функционирующая память практически исключает дегенеративные заболевания головного мозга, такие как болезнь Альцгеймера и другие варианты деменции. Но память хрупкая; она нуждается в питании. Вот некоторые из основных вещей, которые вы можете сделать, чтобы сохранить и даже улучшить свою память...

Диетолог поделилась предупреждающими признаками того, что вы живете на гормонах стресса, и почему это приводит к проблемам со здоровьем, увеличению веса и недостатку сна. Линн Уорд из Брисбена сказала, что если вы пытаетесь похудеть, улучшить здоровье кишечника или управлять своим психическим здоровьем, ваш уровень стресса - это самое важное, что имеет значение. "Слишком часто люди не справляются с небольшим ежедневным стрессом и позволяют ему накапливаться до тех пор, пока он не взорвет человека или, что еще хуже, приведет к полному долгосрочному выгоранию", - написала Линн в Instagram...

Эксперты раскрывают 4 фитнес-тренда, которые могут нанести вред вашему здоровью и как давление ЗОЖа может иметь обратный эффект. Лайф-коуч и практик НЛП Роб Бреннан сказал: "Тенденция хотеть большего, желания быть счастливее, желания выглядеть идеально и иметь идеальную жизнь, по иронии судьбы создает глубоко проникающее чувство неудовлетворенности и недовольства". 1. Позитивный настрой мышления ... может быть токсичным По словам Роба, позитивная перегрузка, это как притворяться, что все в порядке,...

Согласно новому исследованию, употребление чашки черники в день может сжечь жир в организме. Ученые говорят, что богатая антиоксидантами ягода может улучшить и спортивные результаты. По словам американских исследователей, употребление фруктов помогает улучшить спортивные результаты и сжигать жировые отложения. Они обнаружили, что употребление 25 г замороженной черники каждый день, что эквивалентно употреблению чашки плода в его естественной форме, побуждает организм сжигать больше жира во время физических упражнений...

Привычка Криса Мартина, лидера группы Coldplay, есть один раз в день - почему она так популярна среди известных мужчин и имеет ли она какие-либо преимущества для здоровья? Многие исследования показывают, что интервальное голодание имеет серьезные преимущества для здоровья. Но в последнее время вышли некоторые публикации, предполагающие, что это вредно для сердца. 46-летний певец сказал, что начал строгую диету пообедав с 73-летним Брюсом Спрингстином, который был «в лучшей форме, чем я сам». Существует...