Найти в Дзене
Психология

Психология

Выдержка психологии на каждый день
подборка · 6 материалов
«Я просто существовал».История о том, как тревога сменилась планом📈
Кейс клиента Знакомо чувство, когда вроде бы всё есть, а сил нет вообще ни на что? Вот и он жил с этим (Клиент разрешил к публикации свою историю. Имя и все личные качества, по которым его можно узнать...
Чем разговор с подругой отличается от консультации у психолога? Вы звоните подруге. Говорите: «Он снова не заметил, как я старалась». И слышите в ответ: «Да он просто козел! Ты слишком добрая!». Знакомо? Вы ждали решения, а получили... одобрение вашей боли. Это как прийти к архитектору с трещиной в стене, а он вам: «Какая живописная трещина! Давай ее покрасим в золотой цвет?». Разговор с подругой — это скорая эмоциональная помощь. Он жизненно важен. Но он не лечит причину. Почему психолог — это не «платная подруга»? Это другой формат, другой результат. Представьте, что вы не просто говорите о проблеме, а разбираете ее на детали, как сложный механизм. Подруга скажет: «Этот будильник сломался, какой ужас!». Психолог спросит: «Давай посмотрим, какая именно шестеренка не крутится? Ага, вот она. Давай ее починим или заменим. И вот инструкция, как больше ее не сломать». Это не про то, чтобы бросить подруг. Это про то, чтобы дать каждой функции свое место. 👥💜Друзья — для души, поддержки и общих воспоминаний. ⚡️🏆Психолог — для работы над собой, решения сложных задач и создания того будущего, которого вы достойны. __ Вы сейчас читаете это и, возможно, сомневаетесь: «А вдруг не поможет? Справлюсь сама?». Этот внутренний голос — главный барьер на пути к изменениям. Он хочет оставить все как есть, потому что привычное — безопасно, даже если оно болезненно. ❔Позвольте задать вам один вопрос: Сколько еще кругов вы готовы пройти по одному и тому же лабиринту, надеясь случайно найти выход? Первая консультация — это не обещание мгновенного счастья. Это карта этого лабиринта. Это момент, когда вы перестаете блуждать в одиночку и начинаете видеть структуру. Вы берете в руки фонарь и компас.🧭🔦 Записаться на консультацию http://t.me/gzyusha
Психологический разбор фильма "Чего хотят женщины" (2000) через призму КПТ
Сегодня я впервые посмотрела фильм "Чего хотят женщины", и я была просто в восторге! Мне кажется сейчас настал тот самый момент, когда это действительно принесло пользу. Очень много мыслей после просмотра этого фильма, поэтому сейчас я предлагаю вам посмотреть на это произведение со стороны Когнитивно-поведенческого подхода. КПТ-концепция: В основе КПТ лежит модель взаимосвязи Мыслей, Эмоций и Поведения (МЭП). То, как мы думаем (когниции), влияет на то, что мы чувствуем и как мы поступаем. Фильм "Чего хотят женщины" — это буквально метафорическое воплощение этой модели...
Искусство психологии: ошибки начинающих психологов. Почему клиенты не приходят на повторные сессии
Главные наши страхи на первых сессиях это навредить клиенту или зайти в тупик. В этой статье постараемся разобраться, с чего начать свою практику и избежать типичных ошибок новичков. Будем основываться на эксперименте онлайн школы talentsy, где 3 психолога, которые работают с разными техниками, консультировали одного человека. Начнём с базы консультирования. Установление контакта Процесс сессии 1. Необходимо в первую очередь наладить контакт с клиентом. Расскажите о себе, в каких техниках работаете...
Про подростковую депрессию
<...учёба, тренировка, учеба... Мысли относят в огромное, пустое поле. Та преддождевая погода. Сильный ветер, облачность и... затишье. Маленький черный человечек выходит прямо в центр, прорвавшись через траву. Падает на колени и кричит, что есть мочи. Его голосовые связки уже начинает рвать, но он не чувствует боли. Её затмевает то душевное состояние, которое давит уже долгое время. Из глаз полились слёзы. Стало наплевать уже на всё. Он слишком долго держался. Он был сильным. Он старался... Он сломался> Отрывок взят из дневника девочки подростка 16 лет...
Работа с психологическими проблемами. Сила воображения
"Воображение важнее, чем знания. Знания ограничены, тогда как воображение охватывает целый мир, стимулируя прогресс, порождая эволюцию." Альберт Эйнштейн Давно известно, что именно мысли обуславливают эмоциональное и психофизиологическое состояние. Только подумав о стрессовой ситуации, наш пульс учащается. Предвкушая какое-то радостное мероприятие, мы счастливы, как будто оно уже произошло. Умение фантазировать помогает нам планировать будущее, совершенствоваться в учебе и профессии, познавать себя и мир...