Психология и самопознание

Рубрика: Психология и самопознание "Будь удобной, будь хорошей, будь послушной" — многие из нас слышали это с детства. Но именно это воспитание часто делает женщин несчастными в отношениях. Хорошая девочка — это та, кто всегда старается понравиться. Она улыбается, даже когда больно. Удобно подстраивается под других, даже если это разрушает её собственные желания. Она хочет быть идеальной, чтобы её любили, но именно это превращает её жизнь в ловушку. В отношениях такая женщина часто жертвует собой...

Рубрика: Психология и самопознание Иногда мы застреваем в одних и тех же мыслях и сценариях. Нейрографика — это способ перезапустить внутренние программы через рисование, доступный каждому. Мы привыкли менять жизнь через действия или разговоры. Но есть ещё один инструмент, который работает напрямую с подсознанием — это нейрографика. Она объединяет искусство, психологию и работу с мозгом. И для того чтобы её практиковать, не нужно уметь красиво рисовать. Метод был создан российским психологом Павлом Пискарёвым в 2014 году...

Рубрика: Психология и самопознание Иногда нам сложно разобраться в себе словами. Метафорические карты помогают обойти привычные защиты и услышать то, что скрыто внутри. Метафорические ассоциативные карты (их ещё называют МАК) — это современный и в то же время очень древний по сути инструмент. В основе — изображения, которые пробуждают ассоциации, чувства и воспоминания. Глядя на картинку, человек сам достаёт из глубины то, что обычно спрятано от сознания. Есть множество наборов, и каждый создан для...

Рубрика: Психология и самопознание Снова похожий партнёр, такие же проблемы на новой работе, одни и те же ошибки. Почему мы ходим по кругу и как выйти из повторяющихся сценариев? Наверняка вы замечали: одни и те же ситуации словно возвращаются. В отношениях — снова партнёр, который не ценит. На работе — опять начальник, который обесценивает. В жизни — одно и то же чувство "я стараюсь, но ничего не меняется". Такое ощущение, будто нас заело в пластинке. Это не случайность. Это — психологические сценарии...

Рубрика: Психология и самопознание У каждого из нас внутри живёт часть личности, которая формируется в детстве. Она радуется, обижается, боится и часто незаметно влияет на наши взрослые решения. Если вы когда-либо ловили себя на том, что обижаетесь "по-детски" или реагируете на ситуацию не как взрослый человек, а словно маленький мальчик или девочка — значит, с вами заговорил внутренний ребёнок. Внутренний ребёнок — это образ той части психики, которая сформировалась в детстве. Она хранит воспоминания,...

Рубрика: Психология и самопознание Мы можем сорваться на близкого из-за ерунды, но промолчать, когда нарушают границы по-крупному. Почему так происходит и что с этим делать? Любая эмоция — это энергия. Злость — это энергия, и она всегда о чём-то говорит. Проблема в том, что мы часто направляем её не туда. Сорвались на партнёра из-за разбросанных носков, нагрубили ребёнку, когда устали. А потом — тишина, когда на работе несправедливо нагружают или друг обесценивает ваши чувства. Почему так? Во-первых, привычка...