Ожирение у детей и взрослых

Всем привет! Срочное включение со свежими новостями 🗞️ 🎉 Только мы собрались обсудить популярные препараты для снижения веса, как компания «ПРОМОМЕД» анонсировала выход нового препарата для борьбы с ожирением - «Тирзетта» (основное вещество – Тирзепатид). Этот препарат стал первым отечественным аналогом препарата Мунджаро, который продемонстрировал значительно большую эффективность в снижении массы тела и улучшении уровней глюкозы в крови по сравнению с уже существующими средствами💪 О его особенностях и преимуществах, как и обо всех препаратах аГПП-1 расскажу уже завтра ❤️

Наглядная информация о том, при каких состояниях и заболеваниях диагностируют клиническое ожирение у детей и взрослых 🍔 Перевод вольный, не судите строго 🫶 Оригинальный текст прикладываем ниже. #этовсё_ожирение

Всем привет! Начинаем неделю с важных новостей!🌟 📅 14 января 2025 года комиссия журнала "Lancet" опубликовала документ, который может изменить наше представление об ожирении. Эксперты предлагают пересмотреть существующие подходы к диагностике ожирения и даже само определение этого состояния. Напомню, что ожирение может негативно влиять на работу множества различных органов и систем, а также ограничивать подвижность человека. 📋 Прикрепляем ссылку на оригинальный текст, а основные положения данного документа мы обсудим уже завтра. ❗️ Сразу оговоримся - в России диагностика и лечение ожирения у детей и взрослых проводится в соответствии с действующими клиническими рекомендации. #этовсё_ожирение

🎉С наступлением новогодних праздников многие из нас планируют встречи с друзьями и родными, где алкоголь становится неотъемлемой частью веселья. Но сколько можно выпить, чтобы не навредить здоровью? 🍷 Запомните - безопасной дозы алкоголя не существует!☠️ Любое количество может в той или иной степени навредить здоровью. Но есть понятие умеренного потребления алкоголя - то есть употребление его в определенных количествах. Это количество измеряют «дринками» или стандартными порциями алкоголя. Что такое один стандартный «дринк»? 🍹 Один стандартный «дринк» содержит около 14 граммов чистого алкоголя. Это примерно соответствует: - 350 мл пива (5% алкоголя) - 150 мл вина или шампанского (12% алкоголя) - 45 мл крепкого алкоголя (40% алкоголя, например, водка или коньяк) Сколько «дринков» можно выпить? 🍻 Женщинам не рекомендуют употреблять более 3 «дринков» в день, мужчинам - более 4. В неделю допустимо не более 7 «дринков» для женщин и 14 для мужчин. Следите за количеством выпитого и выбирайте качественные напитки! 🎊 #этовсё_разное

КАК НЕ НАБРАТЬ В НОВОГОДНИЕ ПРАЗДНИКИ 🎉 Новый год — это не только фейерверки и веселье, но и настоящая проверка нашей силы воли на фоне изобилия вкусностей. Дадим несколько советов, следуя которым можно будет избежать лишних сантиметров в талии после новогодних праздников.  1️⃣ Не планируйте отъедаться в новогоднюю ночь 🎊 Некоторые люди специально не едят целую неделю перед праздником, чтобы потом «отъесться» в новогоднюю ночь - это не лучшая стратегия. Не стоит сокращать суточное потребление пищи, чтобы “позволить себе больше” в новогодние праздники- это прямо ведет к перееданию. Вместо того, чтобы устраивать себе голодовку, лучше просто есть в меру и наслаждаться каждым блюдом. 2️⃣ Не готовьте салаты в промышленных маштабах 🥗 Салаты — это вкусно, но когда они готовятся в огромных количествах, возникает соблазн доедать оставшееся. Вместо того, чтобы готовить салаты в тазах, приготовьте небольшие порции. Это поможет избежать излишков на столе и снизит риск переедания. 3️⃣ Не доедайте из любви к родственникам ❤️ Согласитесь, иногда мы чувствуем себя обязанными что-то доесть. Но важно помнить, что ваше здоровье — на первом месте! Если вы не хотите больше есть, просто откажитесь. Скажите, что наелись или что хотите оставить место для десерта. Родственники поймут! 4️⃣ Следите за количеством добавленного сахара 🍰 Сладости — важная часть новогоднего стола, однако будьте внимательны к количеству сахара в десертах.  Напомним, что детям до 3-х лет лучше полностью исключить добавленный сахар из питания, от 3 до 10 лет - не более 3-х чайных ложек в сутки, старше 10 лет и взрослым - не более 6 чайных ложек в сутки (в 1 ложке около 4 грамм сахара). Вот несколько примеров традиционных десертов: - Торт «Наполеон» — до 3-х чайных ложек на 1 порцию 150-200 гр; - Классический десерт “Тирамису” — иногда доходит до 11 чайных ложек сахара на 1 порцию 150-200 гр; - Конфеты Рафаэлло — примерно 7 чайных ложек сахара в 100 г; - Шоколадные батончики «Твикс» — около 12 чайных ложек сахара в 100 г; - «Марс» — около 6 чайных ложек сахара в 100 г; - «Киндер Сюрприз» — примерно 5 чайных ложек сахара в одном яйце. Старайтесь выбирать десерты с меньшим содержанием сахара (например, Панакота) и не забывайте о размере порции! Если выбираете десерты без сахара, обязательно читайте состав! Сахар могут прятать и под другими названиями (почитать об этом можно тут)  5️⃣Придерживайтесь метода тарелки рационального питания 🍽️ О нем мы уже писали ранее (#этовсё_ожирение). Постарайтесь придерживаться его даже в новогодние праздники.  Соблюдая эти простые правила, вы сможете насладиться праздником, не переживая о лишних калориях. Новый год — это время радости, общения и хорошей еды, но всё должно быть в меру! 🎇 #этовсё_новыйгод #этовсё_ожирение