Ты уверен, что ешь фрукты правильно? Ответы на самые частые вопросы и три главных правила, как есть фрукты - смотри в ролике. Подписывайся на мой канал, у меня для тебя много интересного!
Здоровое питание
Да что же это такое – здоровое питание? Как в этом разобраться? А Омегу пить нужно? Как я поправляюсь, если я вообще ничего не ем?
Спокойно. Мы во всем разберемся.
подборка · 19 материалов
Худеть не буду, потому что люблю поесть. Что не так с этим утверждением?
Представьте картину. На работе весь день был ад, нормально пообедать не было времени. Пару раз закинулась чаем с конфетками/пирожками/бутербродами, но это не насытило, а только разожгло чувство голода. Прилетаешь домой и только одно желание: хочу есть. Наскоро ляпаешь что-то быстрое: яичницу, пельмени, заливаешь все майонезом и кетчупом и наворачиваешь это, уткнувшись в экран телефона. Мы испытываем положительные эмоции в этот момент? Несомненно. Еда – это одно из базовых удовольствий. Нет людей, ну разве кроме тех, кто с отклонениями, которые не любят есть...
Почему нужна йодированная соль и чем опасны препараты с йодом
О чем мы думаем, когда нас одолевает хроническая усталость? Витаминчиков не хватает. Начинаем перебирать, кто может быть виновником нашего печального состояния: витамин Д или С, витамины группы В, может быть? А между тем, есть еще один «товарищ», который тоже влияет на наше самочувствие, но о нем почему-то не вспоминают. Это йод. Йод — жизненно важный микроэлемент, который участвует в синтезе тиреоидных гормонов щитовидной железы, регулирующих обмен веществ, рост, развитие нервной системы и даже настроение...
Не пей, козленочком станешь или вся правда о молоке
Вы тоже слышали, что молоко – это продукт для младенцев, а для взрослых он попросту опасен? Оно где-то там у всяких любителей завиральных идей гниет, сворачивается и вообще всячески пакостит нашему цветущему организму. Ату его, вместе с глютеном и сахаром! Эта троица только отравляет нам жизнь. Я думаю, основную мысль я передала весьма близко к оригиналу. А теперь давайте разбираться. Молочные продукты — это кладезь полезных веществ. Кальций, белки, витамин D — все это необходимо нашему организму, и молоко - это лучший их источник...
Магний против депрессии или как улучшить настроение перед праздником
Попалась на глаза интересная заметка в ТГ-канале «Бумеры смотрят телик»: Россияне массово скупают магний, чтобы вылечить депрессию. Спрос на него вырос на 71% за год, подсчитали в АТОЛ. На фоне бешеного спроса цены выросли до 742 рублей в среднем по рынку. Эксперты считают, что магний в тумбочке даже молодых россиян — прямое следствие перманентного стресса и подведения неутешительных итогов 2024 года. Давайте разбираться, спасет ли магний от депрессии, чем чреват его бесконтрольный прием и как улучшить настроение, не прибегая к помощи БАДов...