Разгружаем шею и плечи дома — мягко и эффективно
Как безопасно снимать напряжение с плеч и шеи
(и почему иногда «ничего не делать» — тоже действие)
Напряжение в плечах и шее — один из самых частых запросов, с которыми ко мне приходят. И чаще всего люди уже что-то делают: растягиваются, крутят шеей, ходят на массаж, делают упражнения из интернета...
Напряжение в плечах: причина не там, где вы ищете
Очень часто ко мне приходят клиенты с похожими жалобами: головные боли, постоянное напряжение в плечах и шее, «холка» или так называемый вдовий горбик. Чаще всего все эти симптомы имеют одну общую причину — хронический гипертонус верхней и средней части трапециевидной мышцы...