Путь Здоровья

Всем добрый вечер! Хочу поделиться очень эффективным, даже "магическим" упражнением. Как только я стал его использовать, мои цели стали реализовываться очень быстро! То самое упражнение Собственно не буду затягивать статью, сразу к делу. Взял я его у Брайана Трейси. Оно максимально простое (занимает 5 - 10 минут), но максимально действенное. Всё что необходимо сделать, так это записать 10 своих целей в настоящем времени, как если бы вы их уже достигли...

Здравствуйте! Я долгое время был фанатом ранних пробуждения. Нравилась концепция "Как день начнёшь, так и проведёшь". И хотя я перестал намеренно вставать очень рано, есть несколько процедур, которые я делаю на постоянной основе. Об этом и поговорим! 1. Выпить стакан воды В самом начале я выпиваю 1-2 стакана воды, чтобы запустить организм. Кто-то говорит что нужно пить холодную, кто-то тёплую. Скажу честно: я на этот счёт не запаривался; 2. Физическая активность Я неоднократно писал о пользе спорта, что впрочем, вы и так знаете...

Всем доброго времени суток! Сегодня прошла неделя с моего детокса - челленджа. Хотя по правде говоря сложно назвать его челленджем. Я не был толком сладкоежкой, но была парочка зависимостей, которые изрядно стимулируют всплеск инсулина (За счёт него ухудшается общий эмоциональный фон, набирается жир, уничтожается тестостерон, а так же сахар задерживает воду). Это напитки. По большей части кофе с сиропом (Я бавший бариста, ныне управляющий)...

Все привет! Хочу поделится с вами самыми мощными рычагами, которые сыграли не маловажную роль в моей, и не только, судьбе. Все эти привычки проверены учёными. При желании можно найти множество статей, но здесь я не буду сильно заострять на этом внимание. 1. Спорт. Начнём с самых очевидных. Это пожалуй топ топовых привычек. Польза во всех сферах жизни. Подробнее про плюсы рассказал здесь: Внедрял его по чуть-чуть. Вначале минута отжиманий, приседаний, затем увеличивал по 2-3 минуты. Выносливости...

Привет, недавно во время поездки на автобусе пришёл интересный институт, который было классно обсудить у себя в голове))) Хочу поделиться с вами выводами на тему счастья. А всё ли для Счастья? Всё что мы делаем - мы делаем для счастья Я часто слышал об этом, что ты либо пытаешься избежать страдания, либо пытаешься получить удовольствие. Странно, но на практике это ведь не совсем так. Наша жизнь крутится не вокруг счастья, а вокруг "Создавания причин быть счастливым". Мы зациклены на том, чтобы достичь каких то высот, на том чтобы стать достойными счастья...

Привет друзья! Мы с вами уже прошлись по таким крутым привычками как: Если ещё не изучали, советую изучить статьи на моём канале :) Сегодня я хочу раскрыть тему медитации. Заинтересовала меня в странном возрасте - 12-13 лет. Мне нравилась эстетика этакой гармонии, баланса. Юность Помню мама очень любила смотреть битву экстрасенсов. И как-то раз гуляя по одному книжном, заметила книгу от победителя этого шоу. Книга была от Виталия Гиберта "Моделирование Будущего". Думаю понятно из названия, что речь в ней о пресловутой силе мысле...