Тренировка для единоборств

Друзья, сегодня я предлагаю поговорить о выдающиеся спортсмене единоборце Коноре Макгрегоре, обсудить его тренировки, питания и скажем так философию тренинга. Начнем с общей информации: •   Конор Макгрегор - легенда UFC и всего мира ММА, известен своей активной ударкой; •   Тренирует Макгрегора Сергей Пикульский (борьба), Джон Кавана (БЖЖ) и Оуэн Родди; •   Макгрегор не тренируется с железом, предпочитая базовые упражнения и скорость. •   Тренировки проходят дважды в день, каждый раз длится около...

Сегодня я хотел с вами поделиться одним из лучших упражнений для отработки удара. Имеются фактические данные подтверждающие его эффективность [2, 3]. К тому же это упражнение очень трудно заменить. Но сначала, несколько слов по сути вопроса, это упражнение можно отнести к средствами вспомогательной тренировки. Это понятие было введено в теорию спорта В. Н. Платоновым (об этом подробнее в [1]), вспомогательная тренировка занимает промежуточное положение между общей и специальной тренировкой. По сути, это тот случай когда упражнение уже не общее но еще и не специальное...