Здоровье

Содержание •Значение витаминов •Натуральные и синтетические витамины •Самые важные витамины •Витамин А, ретинол •Витамин В1, тиамин •Витамин В9, фолиевая кислота •Витамин С, аскорбиновая кислота •Витамины группы D Витамины – жизненно необходимые вещества, недостаток которых вызывает недомогание, а в случае сильного авитаминоза – различные заболевания. Человек должен регулярно получать целый спектр витаминов в количествах, обеспечивающих суточную физиологическую потребность. В этой статье разберемся, какие витамины нам нужны и для чего и откуда можно их получить...

Зачем нужна медитация? Рассказываем, как научиться медитировать новичкам и как правильно это делать в домашних условиях.  Медитацией принято называть комплекс практик, цель которых — повышение осознанности и концентрации. Такие «ментальные тренировки», благодаря которым человек может самостоятельно вернуться в ресурсное состояние, перебороть стресс или сосредоточиться на работе, в последние годы становятся все более популярными. По разным подсчетам, регулярно к ним прибегают не менее 200 млн человек...