Топ 5 лучших продуктов для осени Чтобы поддержать свой организм в переходе на дождливый сезон, следует употреблять в пищу такие продукты: 1. Все цитрусовые Всеми известные цитрусовые, действительно, так богаты витамином С, который здорово помогает иммунитету бороться с вирусами и держаться в тонусе. 2. Красная рыба Именно эта рыба кладезь витаминов, а именно: D, Е, А, которые благоприятно влияют как на работу мозга и иммунной системы, так и всего организма. 3. Миндаль Исследования показывают, что любители данного ореха меньше подвержены заболеваниям вирусного характера. Обусловлено это тем, что в нем содержится большое количество витамина Е. 4. Горький шоколад В хорошем горьком шоколаде много какао, который является природным антиоксидантом, вырабатывающим определенную иммунную структуру. Также богат теобромином, который используется при лечении бронхолегочных заболеваний. 5. Тыква Обладательница огромного количества витаминов и микроэлементов. Например: витамины В1, В2, В5, Т, К, С, Е, РР, что несказанно влияет на общее ощущение организма, а также присутствует бета-кератин, отвечающий за витамин А в организме, который в свою очередь помогает усиливать иммунную систему.
4 года назад