Моя история и мои правила

У меня есть свой подход к женской привлекательности после 40. Я считаю его умным. Хотя, конечно, понимаю, что у других умных людей может быть другое мнение. Но сегодня я поделюсь своей философией. Она родилась из довольно жесткого личного опыта. Между 35 и 40 годами моя карьера в издательской отрасли рухнула из-за цифровизации. Одновременно я тянула традиционную семью, где на женщину по умолчанию возлагаются все обязанности. Я долго пыталась соответствовать чужим ожиданиям: быть стильной, правильной,...

Мне пришлось в течение нескольких лет полностью поменять свои привычки и образ жизни. Это не было геройским поступком. Жизнь повернулась так, что не было выбора. В 38 лет я поняла, что сил уже нет, организм изношен как у старушки, а я ничего не достигла и моё будущее очень мрачно. Моя карьера провалилась из-за изменений в экономике. Издательская отрасль, в которой я работала, начала приходить в упадок. Накоплений нет. В семье начались проблемы. Я поняла, что в случае развода мне будет негде жить...

Я уже рассказывала, что мой путь приведения тела в порядок начался не с просветления, а с отчаяния. Это когда у тебя действительно нет ресурсов ни на что, но и оставаться в прежней форме нет сил. Настроение было: «главное — начну, а там как получится». Но говорят же, что дорогу осилит идущий. Жизнь не только испытывает нас на прочность, но иногда и даёт удачные подсказки. Сегодня я расскажу про 5 решений, которые пришли ко мне совершенно случайно. Они вызывали удивление, даже внутреннее сопротивление, но, оглядываясь назад — оправдали себя на 200%...

Одна из проблем современной женщины: перестать откладывать заботу о себе на «когда будут время, деньги, силы». Как встроить восстановление ресурсов, фитнес и здоровое питание в свою хаотичную жизнь? Каждый приходит к перезагрузке тела по-своему. Я подошла к возрасту 39 лет в очень плохом состоянии внешности и здоровья, и всерьез боялась, что моя нормальная жизнь на этом закончена. Я не видела перспектив ни по части ресурсов организма, ни в личной жизни, ни в карьере. О том, как всё складывалось, я писала в этой подборке, поэтому не буду здесь повторять...

Скорее, правило, чем исключение: проблемы любят обрушиваться разом, а не приходить по одной. Многие начинают худеть и заниматься собой примерно так же, как и я 15 лет назад: в ситуации полной «Ж». Какие там пашот-авокадо, когда и так всё тянешь из последних сил: работа выматывает, денег впритык, тело болит и личная жизнь разваливается? Я не буду никого учить «как правильно» преодолевать эту ситуацию. Расскажу о своих неочевидных открытиях — может кому-то будет полезно. Мне пришлось начать худеть и придерживаться строгой диеты, хотя я никогда не любила «больничную» еду...

15 лет назад я оказалась в ситуации длительного стресса. Случился жизненный тупик, из которого не было очевидного выхода. Мои усилия не приносили результата, нервы истощились, будущее висело на волоске. К счастью, мне удалось покончить с этим и восстановить ресурсы. Какой урок я усвоила? И как он мне теперь помогает в жизни? Кстати, присоединяйтесь к моему телеграм-каналу «Тренер взрослых девочек» - это ваш ежедневный план заботы о себе. Идеи, подсказки, упражнения, рецепты от практика с любовью Мою ситуацию многие подписчики знают по прошлым публикациям...