Полезно для здоровья

Ещё одна полезная привычка. В телефоне сосредоточена вся наша жизнь: общение с родными и друзьями, новости дня, любимая музыка и фильмы. А пробовали ли вы хотя бы на сутки от этого отказаться? Сегодня, 15 апреля, отмечается Всемирный день без мобильной связи. Совет: попробуйте за час до сна отказаться от использования гаджетов. Вы заметите, как снизится уровень тревожности и наладится режим сна, а ещё появится целый час на общение с родными или занятие любимым хобби.

Осторожно: сезон аллергии начался ⚠️ Аллергия весной — явление частое. Начиная с периода цветения, в воздух выделяется большое количество пыльцы различных растений и деревьев. Елена Бобрикова, врач-аллерголог больницы № 52 рассказала о методах профликтики аллергии. Старайтесь, выходя на улицу, надевать: ➖солнцезащитные очки ➖медицинскую маску ➖головной убор (кепку/косынку) После прогулки важно: ➖протирать или стирать верхнюю одежду ➖промывать нос и глаза ➖ополоснуть волосы водой Утро – самый активный период пыления, проветривать помещение лучше вечером, в идеале – после дождя, когда нет ветра. Что должно быть в аптечке у аллергика? ➖антигистаминные ➖глазные капли ➖спрей для промывания носа ➖ингалятор ➖барьерные мази Больше интересного читайте в нашем телеграм-канале.

С Днём рождения, Витамин С! Именно 4 апреля состав витамина С был официально зарегистрирован, поэтому сегодня мы отмечаем необычный праздник — День Витамина С. Это один из наших помощников для восстановления сил после зимней спячки и тёмных холодных дней. Роль витамина в организме, основные источники и о том, как правильно его принимать — в наших карточках. Больше интересного читайте в нашем телеграм-канале.