Слушать тело: как три простых упражнения от Эрика Франклина помогают сбросить зажимы
Природа устроила наше тело так, чтобы оно постоянно занималось самовосстановлением. Но мы сами часто этому процессу мешаем. Танцор и преподаватель Эрик Франклин, проработавший с профессионалами более двадцати пяти лет, говорит: "Наша задача научиться вести с телом диалог." И он разработал свой метод, чтобы этот диалог наладить. Метод Франклина, по сути, построен на том, чтобы расслабить мышцы и улучшить работу тела, подарив ему больше энергии. Он считает, что наше тело отвечает нам болью, когда мы его напрягаем, не замечая этого...