Возраст 6-7 лет

Разлуки с мамой могут казаться бесконечно долгими: сложно уснуть, тревожно ждать звонка, слёзы приходят сами собой — особенно вечером и в первый день отъезда. Безопасные метафоры, сенсорные ритуалы и «переходные предметы» помогают сохранить чувство связи и спокойнее выдерживать расстояние, когда дыхательные практики не подходят или не нравятся ребёнку. Эта сказка даёт герою путь приключений с преодолением и простые «якоря заботы», чтобы научиться засыпать и ждать с меньшим напряжением. Слушайте аудиоверсию...

Терапевтическая сказка, техника саморегуляции и практический гайд для родителей Многим детям трудно прервать мультик или игру: мозгу хочется продолжения, а невидимое время без понятных ориентиров вызывает протест и слёзы при выключении. Помогают заранее оговорённые правила, видимые таймеры и короткий ритуал перехода, которые делают границы предсказуемыми и снижают стресс при смене активности. Педиатрические рекомендации подчёркивают баланс экрана со сном, движением и живым общением, уделяя внимание качеству контента и чётким, согласованным границам...

Терапевтическая сказка и практический гайд для родителей Мягкий утренний старт помогает снизить тревогу: ребёнок находит «кармашек спокойствия» в своём рюкзаке и пробует дыхание по квадрату. Включать по дороге в школу или читать вечером — чтобы потренироваться без спешки. Слушать аудио-версию удобно в телеграм-канале В первый учебный день у Вани дрожали ладошки, а внутри всё будто сжалось в тугой узел. «Мне тревожно… А вдруг я забуду, где класс? Вдруг учитель спросит, а я растеряюсь?» — подумал он и крепче сжал лямки рюкзака...