Осознанность

Если вы хоть раз задумывались о том, что хотите вести более осознанный и экологичный образ жизни, но не знали с чего начать и как ввести в свою рутину, то эта сатья для вас. В ней я расскажу о 10 шагах, которые вы можете внедрить в свою жизнь и стать более экологичным. 3 столпа экологичного образа жизни: Вот 10 советов, которые помогут вам соблюдать принципы экологичной осознанности 1. Блошиные рынки Человечество произвело столько одежды, что если все производства остановятся, то еще несколько поколений сможет носить одежду, произведенную сегодня...

У японцев есть секрет, воплощающий идею счастья в жизни, и называется он Икигай. По сути, икигай, в широком переводе обозначающий ценность жизни или ценность жизни, представляет собой концепцию жизни, которую японская культура впитывает десятилетиями. Икигай: причина существования Икигай проиллюстрирован четырьмя перекрывающимися кругами, которая говорит о синтезе: • Что вы любите делать • В чем вы хороши • Что нужно миру • За что вам могут платить Икигай и счастье По словам психиатра Миеко Камия, концепция икигай похожа на счастье, но с разницей...

До Нового года осталось 8 дней... Пора праздников сильно выбивает нас из колеи. Мы меньше спим, больше едим, меньше двигаемся и больше тратим денег. Если вам наскучила подобная рутина, если предпраздничная суета не вдохновляет вас, то попробуйте встретить Новый год осознанно. Вот простые шаги, которые вы можете сделать в Новый год 1. Осознанно питайтесь Очень легко переесть за праздничным столом, ведь обилие блюд поражает воображение. Иногда готовится столько еды, что все последующие дни мы вынуждены ее доедать...

Большинство людей не является активным участником своей жизни. Они выполняют действия на автопилоте, не вовлекаются в происходящие события, чувствуют себя отстраненными, наблюдателями за собственной жизнью. Такие люди не понимают своих ценностей, обладают низким уровнем осознанности, не пытаются намеренно разобраться в том, что происходит с их жизнью и куда они направляются. Ваша жизнь не то, что вы хотели Как часто вы ловили себя на мысли, что являетесь наблюдателем, а не участником своей жизни?...

Когда жизнь перестает нас радовать, когда мы чувствуем необходимость что-то поменять, то мы начинаем освобождать свое пространство: физическое, ментальное, виртуальное. Пространство - это то, что нам нужно. И это то, чего нам так часто не хватает. Кто-то может возразить, что у него достаточно пространства. А если посмотреть на это немного иначе? Мы живем в огромных многоэтажках набитых людьми. каждый день мы едем в общественном транспорте, как рыбы в консервной банке. Мы постоянно воспринимаем какие-то изображения в телефоне, звуки из радио или наушников...

Современный мир стал рынком информации. Еще никогда у человечества не было такого простого доступа к любым знаниям. Это имеет как свои плюсы, так и минусы. Обилие информации рассеивает наше внимание, бдительность, мы становимся легкой добычей для манипуляций и обмана. Нам приходится постоянно фильтровать поступающую информацию, подвергать ее сомнению, воспитывать в себе критичное отношение ко всему. Однако крайне важно не просто уметь обрабатывать информацию, но и изначально окружать себя ценными источниками...