Найти в Дзене
Ингредиенты, здоровье, полезности

Ингредиенты, здоровье, полезности

Информация из книг и личного опыта
подборка · 38 материалов
3 месяца назад
Вы знали, что запеченные помидоры так полезны для кожи?
Недавно я читала книгу дерматолога, где она отвечала на самые распространенные вопросы, которые ей задают. Чаще всего спрашивали: - Какие продукты есть для улучшения состояния кожи? Она ответила с таким смыслом, что нет "волшебных продуктов", которые сделают нас на 10-20 лет моложе и сведут все проблемы с кожей на нет. Но отметила, что вредный фастфуд, действительно, плохо влияет на кожу. И привела ряд наоборот наиболее полезных продуктов. Одни из них томаты. Причем именно запеченные в духовке...
2 очень полезных продукта для кожи и здоровья в целом
Если не выявили дефицит каких-то витаминов и минералов в организме, просто так принимать пищевые добавки не лучшее решение. А вот включить в рацион полезные продукты самое то. Сенолитики - вещества, которые тормозят процесс старения клеток. Исследования выявили продукты, которые обладают наиболее сильным сенолитическим действием. К ним относятся одни из самых популярных в мире фруктов - яблоки. Но не совершайте мою ошибку. Частенько я счищала кожуру с яблок, а оказывается в ней содержится больше всего полезных витаминов...
161 читали · 2 года назад
5 книг о коже, которые полезно прочитать каждому! О чем предупреждают дерматологи и что советуют
Привет! У меня скопилась небольшая коллекция современных книг о коже от авторов-дерматологов. Считаю, что для общего развития их полезно прочитать каждому. Тем более, что я старалась выбрать лучшие книги из тех, что продают. Советую присмотреться к этим книгам, если: Далее, я расскажу вкратце о каждой книге и поделюсь общими выводами. 1. "О чем мечтает ваша кожа", Йоханна Гилльбро Популярный европейский дерматолог рассказывает простым языком о строении и старении кожи, об уходе, микробиоме и питании...
105 читали · 2 года назад
Топ-7 важных ответов: как правильно защищать кожу от солнца! Только проверенные факты, которые нужно знать каждому
Привет! С приходом жаркого лета в города России, решила подготовить статью о защите кожи от солнца. Предупреждаю, статья будет длинная, но полезная. Дам ответы на самые популярные и волнующие 7 вопросов о солнцезащитных средствах. Начну с самого простого: Почему нам нужны солнцезащитные средства? Всё очевидно: А теперь поинтереснее, те самые 7 вопросов, на которые многие ищут ответы: 1. SPF 30 или SPF 50? Дерматологи рекомендуют использовать средства с защитой не меньше SPF 30. Если у вас светлая...
766 читали · 2 года назад
ЧЕМ ХОРОШИ КИСЛОТНЫЕ ПИЛИНГИ ДЛЯ КОЖИ Я на своем опыте убедилась, что кислотные пилинги способны заметно улучшать состояние кожи. Правда, нужно найти баланс — использовать их регулярно, но не слишком часто, примерно раз в 7-10 дней. Есть кислоты, которые можно применять круглый год, так как они не повышают фоточувствительность кожи, есть те, что нужно убрать в дальний ящик с приходом солнечной весны. Но об этом лучше поговорить в следующем посте, а пока давайте выделю основную пользу кислотных пилингов: 🪄1. Уменьшение морщин и линий Помогают регулярно удалять мертвые клетки кожи, что стимулирует обновление клеток и уменьшает глубину морщин. 🪄2. Улучшение текстуры Снижают количество мертвых клеток и удаляют поверхностные слои кожи, что улучшает текстуру кожи и делает ее более гладкой и ровной. 🪄3. Отбеливание кожи Могут помочь отбелить кожу, уменьшить видимость пигментных пятен и других несовершенств. 🪄4. Очищение пор Кислоты, используемые в процедурах пилинга, помогают размягчать и удалять комедоны и другие загрязнения из пор, что может снизить количество появляющихся угрей и прочих несовершенств. 🪄5. Стимулирование коллагена Стимулируют производство коллагена в коже, что повышает ее упругость и тонус. Конечно, как и при любой другой процедуре, кислотные пилинги могут иметь свои противопоказания и нежелательные побочные эффекты — обычно это повышение чувствительности кожи в общем и к солнцу.
220 читали · 2 года назад
КАК ПРАВИЛЬНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ КОСМЕТИКУ НА ОСНОВЕ ГИАЛУРОНОВОЙ КИСЛОТЫ? Добавлю еще немного информации по теме предыдущих постов. 📚Думаю, что все кто хоть немного интересуются кожей и косметикой знают про гиалуроновую кислоту. Простыми словами гиалуроновая кислота — это вещество, которое содержится в организме человека и постоянно синтезируется. Она сохраняет воду в тканях и выступает смазывающим веществом для суставов. Молекулы гиалуроновой кислоты притягивают молекулы воды и как бы запирают их внутри. 💡И есть важный нюанс, который постоянно забывается.⬇️ ➡️При нанесении на кожу средств на основе гиалуроновой кислоты очень важно учитывать влажность воздуха. Когда влажность воздуха низкая гиалуроновая кислота высушивает и стягивает верхние слои кожи, и мы сразу ощущаем скованность лица. Поэтому гк рекомендуют наносить на влажную кожу (после тоника/тонера/гидролата) или закреплять увлажняющим кремом-эмульсией, чтобы средство не вытягивало влагу из кожи. 💡На что влияет разный размер молекул ГК? 💦Небольшой размер молекулы позволяет гиалуроновой кислоте проникать в глубокие слои эпидермиса и воздействовать на дерму. 💦Крупные молекулы не проникают в глубокие слои кожи, но зато оказывают противовоспалительный и успокаивающий эффект. Обычно такие средства помогают после химических пилингов, лазерных шлифовок, во время использования ретинола. 💦Косметика с несколькими формами ГК — универсальная. С ее помощью можно корректировать морщинки, повысить тонус кожи, увлажнить, успокоить и получить противовоспалительный эффект.