Практические методики работы с восприятием

Вы выбрали себе цель, она выглядит правильной и вроде бы соответствует вашим потребностям, но ваше естество противится ей, вы тянете, сомневаетесь, чувствуете усталость при мыслях о ее реализации. В таких случаях проблема может скрываться во внутреннем конфликте. Скажем так: одна часть вас хочет этого, а другая нет. Для таких ситуаций швейцарский психолог, психиатр и философ Карл Густав Юнг использовал активное воображение — практику, которая помогает понять, что именно вы пытаетесь получить через цель и какая часть вас восстает против...

Сегодня мы продолжим обсуждение практической психологии и познакомимся с тестом, который поможет определить ваши истинные цели и желания. А к философским идеям мы обязательно вернемся чуть позже. На этом канале я поднимаю темы, которые мне интересны и близки. Делюсь с вами тем, что считаю полезным, по своему опыту. Например, об этом тесте я узнала от своего друга, он был ведущим и задавал мне вопросы. Тест помог мне понять, какие цели соответствуют моим жизненным ценностям, что для меня по настоящему важно, и как определить приоритеты...

Вы когда-нибудь проводили часы, а то и дни, обдумывая одно и то же решение? "Уволиться или остаться?", "Переехать или нет?", "Начать отношения или подождать?" — эти вопросы могут буквально парализовать волю. Нерешительность — это не черта характера. Это сложная работа внутренних механизмов: страха ответственности, перфекционизма и конфликта установок. Мы боимся ошибиться, боимся последствий, боимся, что выберем "не тот" вариант. Но есть хорошая новость: с этим можно работать. И делать это лучше не через борьбу со страхом, а через структурирование мышления...

Большинство людей живут с убеждением, что радость и покой — это результат внешних обстоятельств. Хорошая работа, отношения, финансовое благополучие, идеальное тело — когда всё это будет достигнуто, тогда и наступит счастье. Но опыт показывает: можно иметь всё перечисленное и при этом не чувствовать себя по-настоящему счастливым. А можно потерять всё и сохранить внутренний стержень. Само слово «садхгуру» буквально переводится как «невовлечённый учитель». Самый известный представитель, носящий этот...

Медитируете, но эффекта нет? Усталость и тревожность не уходят? В прошлой статье мы говорили о том, как вернуть нервную систему в состояние покоя. Сегодня разберём 3 ошибки, которые блокируют прогресс. Исправив их, вы почувствуете первые изменения уже после следующей сессии. В чём проблема. Многие новички считают, что цель медитации — полностью очистить ум от мыслей. Это создаёт внутреннее напряжение: вы ловите себя на том, что думаете, и начинаете ругать себя за это. В результате вместо расслабления получаете ещё больший стресс...