Про здоровье.

"Всё, что растрачено впустую, вернуть уже нельзя. Храните то, что еще есть, питаясь так, чтоб было что хранить”.  Это слова Гиппократа. Смысл этих слов : Люди, позаботьтесь о себе смолоду, чтобы быть довольными собой в старости. ОСТЕОПОРОЗ. Эта болезнь пожилых. Тихая и безмолвная, но такая коварная и неожиданная. Поскользнулся, упал - и шейку бедра сломал. Простыл,чихнул - и ребра треснули. А виной всему - остеопороз, который вымыл кальций из костей. В костях человека присутствуют два вида клеток : “строители” и “разрушители”...

У вас такое бывает? "Вертится на языке, а вспомнить не могу". Это выражение знакомо каждому. Хотим сказать, и не можем вспомнить. Чаще всего- название фильма, книги, имя, фамилию. А иногда и просто слово. При этом вы можете подробно пересказать суть, сюжет, описать лицо, одежду. А главное слово- ну никак не идёт на ум. И чем сильнее желание вспомнить, тем хуже результат. Почему такое происходит? Оказывается наш мозг состоит из разных отделов, отвечающих за память, речь, мышление. Иногда в мозге происходит сбой- память работает, мышление работает, а речь не выдаёт результат...

Про баню могу говорить бесконечно. Потому что я её обажаю. Это лучшее, что придумано для отдыха, для расслабления, для оздоровления! Сегодня в продаже изобилие средств для бани, попробовать можно всё. Но я расскажу сегодня о самых простых способах , которые должны на себе испытать все любители бани. Особенно начинающие. Потому что парильщики со стажем все уже об этом знают. Итак, идём в баню. Что не забыть взять с собой? СОЛЬ или ЛИМОН. Для раскрытия пор и усиленного потооделения. Соль лучше взять мелкую, чтобы избежать повреждения кожи...

Уже стало привычно на наших улицах видеть людей с палками, но без лыж. Люди занимаются скандинавской ходьбой. Это самостоятельный вид спорта, приносящий пользу обычным людям. Такая ходьба тренирует до 90% мышц и подходит людям всех возрастов. Какую пользу она приносит? ФИГУРА. Во время скандинавской ходьбы сжигается примерно 400 калорий за час (это гораздо больше, чем при обычной ходьбе). Ходьба особенно подходит тем, кто похудел и хочет сохранить свои формы. СУСТАВЫ. Нагрузка на них минимальная, так как палки создают дополнительную опору...

Зима, мороз. Где бы погреться? Конечно в бане! Для многих поход в баню в выходной - это традиция, вид отдыха и развлечение. Скажете - дорогое удовольствие? Отвечу-билет в городскую общественную баню стоит 200-250 рублей. Не так уж и дорого для того, чтобы получить удовольствие и прогреть свои косточки в парилке. Так что собирайтесь! А веник? Как же без него? Какой выбрать? Березовый веник самый мягкий. В парилке веник даёт маслянистый сок, который размягчает кожу...