Про алкоголь.

Почему мы вообще пьём? Алкоголь чаще всего ведь не вкус, и даже не про веселье. Алкоголь мы нередко используем как инструмент помощи психике - дешёвый, доступный, быстрый. Он не решает проблемы, но временно меняет состояние. А мозгу часто важнее состояние, чем истина. Нередко, мы пьём, потому что нам что-то нужно - помочь себе/ пережить что-то/ справиться... Самая частая роль. Когда внутри постоянное напряжение, тревога, ощущение "я всё время держусь, как-то надо расслабиться". Алкоголь делает одно простое дело - он ослабляет контроль...

Почему так вообще произошло - "эмоции = алкоголь"? Это культурный сценарий, который вшит в нас чуть ли не с рождения. Мы впитали его раньше, чем научились размышлять: радость - наливай; горе - наливай; стресс - наливай; неловкость - нужно расслабиться; праздник - а как без тоста? Алкоголь стал не напитком, а кнопкой "пережить эмоции быстро, не думая, не чувствуя, не сталкиваясь с собой настоящим". Это как костыль, который сначала помогает идти, а потом ты уже и без него не знаешь, как ставить ногу на землю...

Иногда люди пьют не потому, что им весело, а потому что им внутри плохо. Слишком много накопилось обид, раздражения, злости. Но злиться вроде как нельзя. В детстве говорили: "не груби, не кричи, не психуй". В итоге человек вырос, и не знает, что делать со злостью. Она есть, но выхода не имеет. А внутри буря. Всё кипит. Но снаружи - вежливость, сдержанность, "всё нормально". Вот тогда и появляется алкоголь. Он становится таким… разрешением. Как будто можно хоть немного расслабиться, не держать себя в ежовых рукавицах...

Пойдём прямо: алкоголь действительно работает как "социальный антистресс" - он быстро снижает волнение, делает язык более болтливым, тело чуть свободнее. И поэтому так легко начать "решать" свою тревогу бокалом. Но работает это на короткое время и с неприятной ценой - от лёгкого смущения на утро, до развития зависимости и ухудшения тревоги в долгой перспективе. Почему люди берут бокал, когда боятся людей? Потому что алкоголь снижает тревогу быстро и заметно. Это не магия, это биология + психология + культура...

В некоторых семьях алкоголь - это не просто напиток. Это "жезл", который включает разговоры по душам, объятия, смех и прощения. Родители вели вечера с бокалом вина, дед рассказывал свои истории, у всех была своя ритуальная "раздача эмоций", и так формируется сценарий: чтобы быть близкими, нужно выпить. Это сценарий потому что: он повторяется из раза в раз (традиция), у него есть правила и роли, он выполняет функцию - объединяет людей, уменьшает напряжение, даёт повод для разговора. Почему кажется, что без алкоголя "не работает"? Есть несколько причин: Алкоголь снимает барьеры...

Когда тишина без алкоголя оказывается не тишиной, а оглушающим шумом внутреннего крика. Такое бывает. Для многих трезвость = возвращение в контакт с самим собой. А если внутри лежит пласт стыда, вины, непрожитых травм, то трезвость становится не облегчением, а адом. Человек остаётся один на один с мыслями: «Я плохой, я никчемный». «Мне надо было поступить иначе». «Почему со мной это произошло?» «Я никогда не выберусь из этого». И вот это всё в трезвости звучит как невыносимый оркестр. Алкоголь - как глушилка, кнопка "mute"...