Питание при железодефицитной анемии
Важно помнить, что если у вас всё указывает на наличие железодефицитной анемии, то для того чтобы от неё избавиться необходим комплексный подход к лечению. - витамина В12 -витамина В9 - цинка - меди. Витамин В12 - в норме должен синтезироваться в нашем кишечнике собственными бифидо- и лактобактериями. Однако, рафинированная пища, извлеченная из продуктов питания клетчатка(основной источник питания нашего микробиома, то есть микрофлоры кишечника) не позволяет полноценному осуществлению этого процесса...