Статьи

Психическое здоровье на рабочем месте является одним из ключевых аспектов общего благополучия сотрудников и успешного функционирования организации. Исследования показывают, что здоровое психическое состояние сотрудников напрямую влияет на их производительность, мотивацию, эффективность работы и общее благополучие. Организации всё чаще осознают важность уделять внимание психическому здоровью своих сотрудников и создавать условия, способствующие его поддержанию. Ведь даже небольшие изменения в рабочей...

Иногда наш ум играет с нами злую шутку, запутывая нас в лабиринте искаженных убеждений, которые могут серьезно нарушить наш внутренний мир и повлиять на качество нашей жизни. Но не отчаивайтесь! Есть способы разгадать эти внутренние головоломки и обрести ясность и уверенность в себе. Мыслительные искажения – это общее понятие, описывающее неточности, ошибки или искажения в нашем мышлении, которые могут привести к неправильным выводам и решениям. Проникая в нашу жизнь незаметно, они могут серьезно повлиять на наше самочувствие, отношения с окружающими и успех в достижении целей...

Низкая самооценка - как тень, которая следует за нами повсюду, мешая полноценно жить и радоваться успехам. Это чувство недооцененности и неполноценности может возникнуть из-за различных причин: критики окружающих, неудач в прошлом, сравнения с другими людьми или простого недостатка уверенности в себе. Но не стоит отчаиваться! С низкой самооценкой можно и нужно бороться, чтобы стать более счастливым и уверенным в себе человеком. Чтобы помочь себе преодолеть низкую самооценку, важно следовать нескольким простым, но эффективным шагам: • Примите себя таким, какой вы есть...

Шагая вперед в бурной жизни современного мира, мы все время ощущаем давление и напряжение, которые могут привести к стрессу и тревожным состояниям. Безусловно, повседневные стрессы, неопределенность и переживания становятся неотъемлемой частью нашей рутины. Но как нам оставаться спокойными и собранными в этом бесконечном вихре вызовов? Давайте вместе разберемся. • Стресс и тревога: враги нашего благополучия 😢 Стресс - это физиологическая и психологическая реакция организма на различные негативные воздействия из внешнего мира...