ЧТО ЕСТ ТРЕНЕР?

Питьевой воды недостаточно при интенсивных физических нагрузках. Настоящий тренировочный напиток должен быть изотоническим, то есть содержать примерно такое же количество углеводов, воды и соли, что и кровь, и легко усваиваться организмом. Но проблема в том, что не хочется нагружать свой организм химическими составами с прилавков. И я подумала, а что если готовить его дома самостоятельно? Получилось легко, эффективно, а главное очень полезно! Вот рецепт напитка для физических нагрузок средней продолжительностью от одного до двух часов...

На закуску, в качестве перекуса или даже на ужин! Легкий и нереально вкусный и богатый белком кето-рецепт. Что ест тренер? Вот ответ Время подготовки 45 мин Уровень сложности Легкий Калорийность От 158 до 175 ккал/100 г ИНГРЕДИЕНТЫ: Лаваш Оливки Соус песто Творожный сыр Куриный фарш (предпочтительнее из грудки) или фарш из индейки Моцарелла Помидоры черри Кабачок ЭТАПЫ ПОДГОТОВКИ: Разогрейте духовку до 180°. Выложите фарш тонким слоем на лаваш. Смешайте творожный сыр и песто, чтобы получить кремообразную консистенцию...

Сжечь жир и булочки — слова, которые не очень хорошо сочетаются друг с другом. И все же, обещаю вам, эта булочка легкая. ЛЕГКИЕ БРИОШИ С ТВОРОГОМ 0% Ингредиенты: Подготовка: 30 минут Приготовление: 30 минут Дополните свой легкий завтрак жиросжигающим смузи...

Жиросжигающий завтрак? Вызов принят! Предлагаю вкуснейшее блюдо, которым можно наслаждаться без угрызений совести. Итак, вот смузи для приготовления на завтрак, перекус или после тренировки, для мягкого восстановления Ингредиенты Подготовка 10 минут Наслаждайтесь немедленно! Дополните свой легкий завтрак жиросжигающей булочкой...

Очень богатый клетчаткой и пектинами, этот летний овощ поглощает жиры и выводит токсины. Наступили теплые дни, а значит, мы всё чаще начинаем выбираться на природу! Среди овощей, способствующих похудению, лучшим ингредиентом для закусок и вторых блюд является баклажан. Приготовьте его со всеми соусами и наслаждайтесь низкоуглеводным блюдом. Не забываем подписываться на...

МОИ ФАВОРИТЫ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ И ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ ОТЁКОВ! Настало время поделиться с вами моими любимыми рецептами травяного чая. Но не тех, которые помогают заснуть, а наоборот! Эти рецепты помогут вам: О крепатуре я рассказывала в этом ролике: Тонизирующие растения веками использовались благодаря своим многочисленным полезным свойствам и сегодня являются незаменимой добавкой для спортсменов, особенно начинающих. 1. Медуница (таволга, лабазник), каркаде, бадьян, вербена лимонная Свойства: детоксикация и кровообращение, релаксация 2...