Все о питании

Я не верю тем, кто говорит, что питаться вкусно и правильно дорого! Отказавшись от сладкого и фаст фуда, заменив это более полезными продуктами мне удаётся сэкономить более 8000 рублей ежемесячно! Учитывая, что очень часто я могу заказывать еду из Самоката. Поэтому, в сегодняшней статье я хочу наглядно показать, сколько стоит правильное питание на неделю. Белок для организма. Чтобы в организме хватало белка я покупаю эти продукты: Не обязательно покупать все это, достаточно выбрать 4-5 источников...

Я лучше лишний раз зайду в KFC и возьму твистер или любой бургер, чем притащу домой шоколадку. Почему шоколад настолько вреден? Сегодня мы подробнее рассмотрим как минимум 3 причины, почему стоит забыть о шоколаде раз и навсегда. 1. Высокое содержание сахара и жиров. В 100 граммах шоколада содержится от 30 до 50 грамм жира, при суточной норме не больше 60. Вся эта комбинация – это огромный удар по здоровью, начиная от кариеса, ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, некоторых видов онкологии и диабета...

Приехав в новый город, я решила повторить популярный эксперимент в домашних условиях при небольшом весе в 65 кг и съесть 10.000 калорий. Все началось с небольшого набора из KFC, пиццы и 48 роллов. Вначале я была на диком энтузиазме, пицца и фаст фуд залетали на ура. 3 айтвистера из KFC и байты с курицой составили уже 1050 калорий. Это было только разогревом! Съев половину пиццы 30см (500 калорий) и сырные медальоны с картошкой фри (400 калорий), почувствовала сильную тяжесть. Появилась лень, но я продолжала есть и с фильмом удалось осилить пачку чипсов (480 калорий)...

Смотря на корейских звёзд, я начинаю немного завидовать и удивляться, как у них получается так молодо выглядеть даже далеко за 40? Кроме пластических операций и корейской косметики, я нашла 5 особенностей в питании, о которых в России не задумываются. 1.Морепродукты вместо говядины и свинины. Корейские женщины знают, что рыба усваивается нашим организмом намного лучше, менее калорийна и содержит в себе необходимые аминокислоты (такие как Омега-3). Мясо же переваривается дольше и имеют огромное количество насыщенных жиров...