Скоро лето , да и вообще полным быть тяжало.
Приветствую всех , я уже писал что с понедельника планирую заняться собой и сбросить лишний вес . Для этого я пересматриваю все свое питание и исключаю из него все быстрые углеводы , а это все сладкое , газировка и выпечка. Основной рацион это сложные углеводы и белок. Плюс дробное питание что бы постоянно поддерживать в крови запас аминокислот и организм не испытывал чувства голода , побольше воды это не так легко как кажется выпивать необходимое количество воды. Самая главная фишка ко всему это утренние пробежки до завтрака...