🌿 «Куда бы ты ни шёл — ты уже там». Но действительно ли ты там присутствуешь?
Иногда одна книга способна изменить направление мыслей. Для меня такой стала работа Джона Кабат-Зинна «Куда бы ты ни шёл — ты уже там». Книга написана в моем любимом, в последнее время, жанре mindfulness (осознанность — умение быть в моменте, без спешки и суеты). 📌 Почему это важно? «Многие живут так, словно жизнь — это репетиция. Но репетиции нет. Есть только этот момент.» Когда мы живём в прошлом — нас гложут сожаления. Когда мы застреваем в будущем — нас съедает тревога. Только настоящее даёт энергию и силу для реальных действий...