Спина и поясница

Ни для кого не секрет, что настоящая пандемия последних лет для человечества - это "гиподинамия" (снижение или ограничение двигательной активности). И даже когда нам кажется, что мы с утра до вечера куда-то бежим или несемся и нечего не успеваем. На поверку оказывается, что большую часть времени мы сидели на стуле, в кресле автомобиля или стояли (что для суставов и сосудов еще хуже). Если выяснил почему, то значит выбрал правильное направление действий! Причины (отговорки) у каждого разные, но большинство...

Секрет похудения давно всем известен (а кто его не знает, тот просто делает вид, что ни разу этого не слышал 🤪): меньше ешь, больше двигайся, но... Этот рецепт похудения настолько же очевиден, насколько является трудновыполнимым!!! В этом и заключается парадокс... Казалось - что может быть проще? Но как показывают статистика и наши глаза: полных людей, знающих этот секрет со временем становиться только больше. Почему же так происходит? На мой взгляд, большинство допускают одну и ту же ошибку. Причем в САМОМ НАЧАЛЕ...

Всем привет 👋! Давно не кликал по клавиатуре для Вас (одни видео в ленте). А это как раз очень полезно для суставов наших пальцев. Почему? Всё до безобразия просто: одна из основных функций суставов - двигательная! Сейчас водители (особенно "счастливые" владельцы стареньких жигулей) меня поймут. Допустим в машине железо - кости, а резиновые элементы - суставы. Представьте, что вы оставили автомобиль без движения в гараже примерно на один год. Что будет с элементами подвески автомобиля, такими как...