Рецепты

Хочу показать вам один из моих быстрых завтраков благодаря которым я похудел на 20кг без сильных голодовок и ограничений. Все продукты будут расписаны по граммам с учётом на 2 порции. Лепёшка - 2 шт. 80 гр. Помидоры черри (можно обычные) - 2 шт. примерно гр 30-40) Соус чили - 15-20 гр. Сыр творожный 40-50 гр. Соус Heinez - 10 гр. Корейка дымов -42 гр. Листья салата. Лист лепёшки нужно разрезать ровно до середины ...

Продолжаю делиться с вами рецептами благодаря которым я похудел на 20 кг Сегодня у нас будет простейший но при этом вкуснейший вафельный тортик. БЖУ. Коржи вафельные 20 гр. Пудинг молочный Ehrmann High Protein со вкусом шоколада 50-60 гр. Творог мягкий Савушкин 0.1% 50-60 гр. 1 Шаг Берём один лист коржа и делим его на 4 части Шаг 2 Первый слой мы смазывает протеиновым пудингом Шаг 3 Смазываем с...

Тем, кто хочет вкусно питаться и при этом есть желание похудеть, я НАСТОЯТЕЛЬНО рекомендую попробовать эту шаурму, благодаря которой я похудел на 20 кг Все продукты я буду писать точно по граммовкам что бы вам ничего не нужно было считать. Останется только приготовить и наслаждаться=) Индейка филе - 1 шт. (150 г) Лаваш тонкий - 2 шт.( в моём случаи 80 гр.) Помидоры черри (можно обычные) - 2 шт. примерно гр 30-40) Огурец - 50-60 гр. Сыр лёгкий 50-60 гр. Йогурт греческий - 60 гр. Кетчуп-10 гр. Соль, перец...