Найти в Дзене
Стресс и кризисы

Стресс и кризисы

Ревность и измена, расставание, межличностные конфликты, травматический опыт, социализация и адаптация, невроз, депрессия, самооценка и уверенность в себе, стресс, тревожность, ПТСР
подборка · 58 материалов
6 признаков мужской депрессии, которые часто принимают за сложный характер
Когда человек в депрессии лежит целыми днями, ничего не хочет и говорит, что ему плохо — окружающим хотя бы понятно, что происходит. Сложнее, когда он продолжает ходить на работу, общаться и заниматься обычными делами — но жить рядом с ним становится невозможно. Он постоянно раздражен, огрызается на близких, все чаще хочет, чтобы его оставили в покое. Перестает интересоваться семьей, задерживается на работе, по вечерам выпивает, а на вопрос «что с тобой?» отвечает «ничего». Обычно это объясняют характером...
Кризис среднего возраста придумал один человек. Его статью 8 лет не брали в печать
У «кризиса среднего возраста» есть вполне конкретный автор и дата рождения. Термин появился не из многовековых наблюдений за человеческой природой, а в статье, опубликованной в 1965 году. Ее автор, канадский психоаналитик Эллиот Жак, начал размышлять об этом еще в 1952-м. Ему было 35 лет, он недавно закончил собственный психоанализ и читал «Божественную комедию» Данте — ту самую, которая начинается словами о середине земного пути. Через пять лет Жак представил свою идею коллегам. Особого интереса она не вызвала...
«Час для семьи»: почему сокращенная неделя для родителей вряд ли поднимет рождаемость
7 июля 2026 года депутаты ЛДПР во главе с Леонидом Слуцким и сенатор Елена Афанасьева внесли в Госдуму законопроект о новых трудовых гарантиях для работающих родителей. Тем, кто воспитывает детей до 18 лет, предлагают по заявлению сокращать рабочую неделю с 40 часов до 39 — без потери в зарплате. Родителям двоих и более детей дополнительно обещают один оплачиваемый выходной раз в три месяца. Авторы объясняют инициативу заботой о семье: меньше перегрузка, крепче брак, выше демографическая устойчивость...
«Сначала соглашаюсь, потом злюсь на себя»: почему нам легче уступить, чем поспорить
Коллега в третий раз перекладывает на вас часть своей работы — вы говорите «конечно, без проблем». Партнер предлагает провести выходные так, как удобно ему, — вы киваете, хотя хотели совсем другого. А через час, день или неделю накатывает раздражение: не на человека, который попросил, а на себя — за то, что опять не сказали «нет», хотя внутри все сопротивлялось... В стрессовых ситуациях наша психика действует по одному из следующих сценариев: Первые три хорошо знакомы под названиями «бей», «беги»...
149 читали · 3 месяца назад
9 привычек, которые говорят о хронической тревожности
Вы трижды перечитываете сообщение, прежде чем его отправить. Мысленно готовитесь к разговору, который будет только завтра. И никак не можете понять — это вы такой, или с вами что-то не так. Скорее всего, это тревога — и она давно стала фоном вашей жизни. По данным ВОЗ, тревожные расстройства — самые распространенные психические нарушения в мире. Ими страдает каждый тринадцатый человек на планете — и большинство из них не считают себя «тревожными людьми». Вот 9 поведенческих паттернов, которые выдают хроническую тревогу...
11,4 тыс читали · 3 месяца назад
Снижаем кортизол за 15 секунд: 7 научных трюков, чтобы быстро убрать тревогу
Тревога забрасывает нас то в будущее, то в прошлое — лишь бы подальше от настоящего момента. Когда мир вокруг нестабилен, психика начинает работать в аварийном режиме, и тело буквально теряет контакт с реальностью. Нейробиологи называют такое состояние диссоциацией, и оно мешает нам думать, принимать решения и просто дышать. Хорошая новость: у мозга есть встроенный «рубильник», который можно включить вручную. И сделать это за считаные секунды, без медитационного коврика и особой подготовки. Ниже...