Стресс и кризисы

Смерть близкого человека — это всегда трагедия. Но если взрослые могут опереться на жизненный опыт, найти слова и объяснения, то дети оказываются перед лицом потери без внутренней опоры. Их чувства сильны и неосознанны, а поведение может быть неожиданным и вызывать недоумение у родителей. Что стоит за молчанием, капризами или агрессией? Как не навредить ребенку в попытке защитить его от боли? И когда необходимо обратиться за профессиональной помощью? Автор: Оксана Богомягкова — член Высшего экспертного...

Испытывать страх — это нормально. Каждый здравомыслящий человек опасается выйти из зоны комфорта и столкнуться с чем-то новым и неизведанным, будь то неожиданное задание от начальства, смена места работы или переход на работу в другой сфере. Автор: Эльмира Разовская — эксперт кафедры «Коучинг» Академии социальных технологий, психолог, бизнес-коуч. Чувство страха может сопровождаться неуверенностью в своих силах, боязнью сделать ошибку, а также опасениями потерять премию из-за неудачно выполненной работы...

Тревога и неуверенность — частые спутники современного человека. С каждым годом все больше людей ищут помощи, чтобы справиться с этими чувствами. Мир вокруг нестабилен, и это, конечно, влияет на наше состояние. Многие помнят, как пандемия усилила тревогу и пошатнула уверенность в себе. В своей практике я часто вижу, как тревога и неуверенность мешают людям жить полноценной жизнью. Ко мне обращаются с жалобами на беспокойство, трудности в общении, особенно с теми, кто кажется важным и авторитетным...

Одной из ключевых особенностей психологической помощи на горячей линии является однократность встречи. Даже если человек обратится за помощью повторно, вероятно, он попадет к другому специалисту. Именно поэтому так важно развивать лингвистическую чувствительность, использовать мета-модель, чтобы суметь помочь человеку за один телефонный звонок. В отличие от очного или онлайн консультирования, где клиент обращается к специалисту, уже размышляя о случившемся и своей потере, имея определенное представление о ситуации, на горячую линию звонят люди, находящиеся в остром кризисном состоянии...

Основная эмоция, которая негативно влияет на состояние продуктивности каждого человека и всей группы — это тревога, беспокойство и волнение. Все три слова по сути означают одно и тоже стрессовое состояние. Автор: Марина Фомина — эксперт кафедры «Креативные методологии» Академии социальных технологий, специалист по повышению качества мышления в условиях изменений, стресса и неопределенности. «Обычно я не слишком нервничаю по поводу публичных выступлений, но в этот раз я чувствовал себя иначе. Это была совершенно новая команда и новый руководитель проекта, про которого ходило много слухов...

Это — Фродо. И он испытывает стресс. Кольцо всевластия висит на его шее и давит не хуже ипотечного кредита. Грядет финальная битва, и ему кажется, что все против него. Как же ему справиться с этим стрессом? Давайте разберемся на примере копинг-стратегий! Автор: Екатерина Кириллова — эксперт кафедры «Нейролингвистическое программирование»...