АНТИВЫГОРАНИЕ (Для тех, кто на пределе)

Почему после стресса недостаточно просто отдохнуть и что нужно, чтобы восстановиться по-настоящему Вы пережили тяжёлый период. Стресс на работе. Конфликт в семье. Потеря. Болезнь. И вот всё позади. Кажется, можно выдохнуть...

Научный подход к восстановлению, который вернёт вам энергию Мы привыкли думать, что отдых — это когда мы ничего не делаем. Лежим на диване, листаем ленту, смотрим сериал, «выключаем мозг». Но почему-то после такого отдыха мы часто чувствуем себя ещё более разбитыми, чем до него...

Почему выгорание начинается задолго до того, как вы падаете без сил Вы замечали: раньше работа горела в руках, а теперь каждое утро приходится себя заставлять? Раньше идеи приходили сами, а теперь даже...