Найти в Дзене
Психология

Психология

О проблемах у меня, о рекомендованных способах решения.
подборка · 9 материалов
Про мою агрессию.
Вчера разговаривали с мужем, даже поссорились немного. И он озвучил важную (но очень обидную, ту, которую хочется отрицать) мысль. Во время серьезного конфликта я скатываюсь в агрессию, причем такую, которая отключает во мне всякое разумное. В пылу ссоры я не думаю о последствиях, я думаю о том, как уничтожить оппонента. Признавать такое, конечно, очень не хочется. Ведь я не такая! (с) НО если проанализировать наши действительно серьезные ссоры, то отчасти это правда. Было раз, что я била посуду - от бессилия, от того, что хотелось что-то уничтожить...
Чувство вины и его триггеры.
Бругмансия, что на фото, пахнет одуряюще сильно. Это одно из видов пасленовых, следовательно, его виды могут содержать ядовитые вещества. А растение с виду очень красивое: огромные колокольчики разнообразных цветов на невысоком дереве. Смотрится совершенно безобидно. Чувство вины, знаете ли, тоже, поначалу кажется милым (не красивым, нет) и безобидным. Ну, чувствуешь ты себя виноватым, чего такого? На деле же чувство вины - одно из самых отравляющих, наверное. Берется привычка винить себя за сказанное\сделанное\не сказанное\не сделанное, разумеется, из детства...
Паралич решений или спокойствие, только спокойствие.
Знаете, я очень благодарна местному климату, морю и расслабленным южанам-туркам (расслабленным по сравнению с нами, северными русскими) за осознания, которые худо-бедно, буквально методом диффузии до меня дошли. Впитались, так сказать, с кремом от загара и морской солью. Как-то гуляя по набережной из магазина (просто гулять без цели? Нет, не слышали), я, наконец, поняла еще одну вещь. Ту самую, которая нехило так ухудшала качество жизни. Знаете, такое подсознательное, очень неявное ощущение, что "что-то не так", "так не должно быть" и "это неправильно" где-то на подкорке...
Как незаметно превратить свою жизнь в ад.
Привет! Разумеется, писать здесь подробную инструкцию по трансформации своей жизни во что-то невыносимое, я не буду - мы и так почти все более-менее владеем этим мастерством. Выделю просто основное - как знать, может, оно еще вернется, так я его по первым признакам смогу распознать скорее и предпринять необходимые меры. Итак, началось все с бессонных ночей, разумеется. В декрете вообще резко понимаешь, что твой собственный комфорт - это то, что ты можешь себе устроить в перерывах между кормлениями-гуляниями-готовкой-укачиванием...
Все мы немного индейцы после 30ти.
Так вот, по замечаниям многих моих ровесников, после 30ти расширять свой круг знакомств становится гораздо тяжелее, чем 10-20 лет назад. Хорошо малышам: присел рядом, спросил "Как тебя зовут? А меня - Вася" и вот, играете уже вместе, а к вечеру - вообще друзья, не разлей вода. А вот когда ты уже закончил школу (много-много сверстников рядом в тесном контакте), потом закончил университет (то же самое) - с течением времени старые связи истончаются, рвутся, друзья разъезжаются, женятся, у вас меняются интересы и находится все меньше тем для соприкосновения, все меньше времени для встреч...
Мелочи, которые я замечаю
Собственно, я именно затем и завела этот канал - чтобы было куда оперативно и относительно регулярно скидывать то, что происходит в течение дня. Чтобы как-то видеть прогресс (или его отсутствие), нужно фиксировать все, что отличается от моих заученных реакций. Сегодня уже был такой момент, он меня очень порадовал. Так уж случилось, что в моей родительской семье существует очень нездоровая тенденция: вещи и деньги дороже отношений. Так, если в детстве я что-то ломала (случайно), то за испорченную вещь мне доставалось очень крепко...