Про привычки

Вы когда-нибудь начинали новую привычку с энтузиазмом, а через несколько дней всё забрасывали? Утренние пробежки, ранние подъёмы, здоровое питание — всё это часто превращается в невыполнимые обещания самому себе. Но проблема не в вас. Это результат неправильного подхода. Сегодня я расскажу о 3 главных ошибках, которые мешают внедрению привычек, и покажу, как начать меняться с мини-шагов. --- Мы часто начинаем с масштабных изменений: "С завтрашнего дня бегаю по 5 километров каждое утро" или "Полностью отказываюсь от сладкого"...